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夏季养生四个准则 逆之则伤心盛夏
夏季养生四个准则 逆之则伤心盛夏夏季是阳气最旺的时节，养生也要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，适度运动、起居有常，做到形神共养，到了秋天，你才不会因此而患病。人们通常借助夏天这个散发的季节，把春季的郁滞恼怒的情绪宣泄出去，保持情志调畅、心神和缓。夏季......[详细]
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夏季养生吃鲥鱼 即补虚还能益气盛夏
夏季养生吃鲥鱼 即补虚还能益气盛夏在夏季时候，正是吃鱼的好时节。鱼肉不油腻还有营养是高温季节最佳的食材。现在又是吃三黎鱼的时候了，在珠江出海口盛产着三黎鱼，它又称鲥鱼，和江南人最爱的鲥鱼是同一种。它每年4到5月时候，就会从海里游到珠江、长江、钱塘江一带繁殖，......[详细]
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夏季养生晚餐定要吃这三大食物盛夏
夏季养生晚餐定要吃这三大食物盛夏夏天晚餐多吃以下这些食物更能促进健康，三类食物夏天晚餐最该吃。1、维生素B族食物面对晚餐吃什么最有营养的问题，专家建议我们，在晚餐的食物中不妨多准备一些含有维生素b族的食物。维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统......[详细]
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夏季养生小常识 夏季养生保健知识大全
夏季养生小常识 夏季养生保健知识大全一、夏季养生如何防暑降温衣穿上要尽量穿得少一些，由其是尽量减少深色素的衣服，要选择透气性好的衣服，如果你是长期需要在太阳底下走的人的话，那么建议你不要穿黑色素的衣服了，因为黑色的衣服是最吸热的。尽量穿淡色系的衣服。食饮食......[详细]
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夏季养生应少吃这些高胆固醇食物盛夏
夏季养生应少吃这些高胆固醇食物盛夏夏季时候，很多的朋友养生都会选择在饮食上下功夫。但是很多时候我们吃很多食物是不恰当的，高胆固醇--是许多心脏疾病的罪魁祸首，因此需要少吃含有饱和脂肪酸和反式脂肪的不健康的食品。正常来说，坏胆固醇量高于好胆固醇量。然而，最重......[详细]
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夏季养生在消暑 度暑粥来助阵盛夏
夏季养生在消暑 度暑粥来助阵盛夏夏季所有的节气里，大暑是最热的了。在炎热的季节里，吃是最应该注意的事情。在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效。绿豆粳米粥：绿豆60克，粳米100克。将绿豆放......[详细]
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夏季养生必学5个祛湿妙招
夏季养生必学5个祛湿妙招体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。......[详细]
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夏季养生多游泳 5个要点保健康养生
夏季养生多游泳 5个要点保健康养生夏季是游泳的最佳时机，不仅锻炼了身体还消暑降温，如果在游泳后做一些保健工作，运动的效果将更加明显。那夏季游泳后该做什么呢?下面就来看小编的详细介绍吧。夏季游泳后该做什么?1、游完泳后不要忘记刷牙漱口。人们游泳时，池水常会进入口......[详细]
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夏季养生小常识 盘点夏季养生的常见方法
夏季养生小常识 盘点夏季养生的常见方法夏季是一年中最炎热的季节，在炎炎夏日里我们有必要了解一些养生小常识。养生可以让我们的身体更健康，让我们保持健康与美丽。夏季温度高，大量排汗、长时间暴晒等稍不注意就很容易得病，所以我们要做好夏季养生工作，提前预防夏天的常......[详细]
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夏季养生小常识 夏季养生要注意什么误区
夏季养生小常识 夏季养生要注意什么误区一、夏季养生要注意的误区1、穿得越少越凉快从生理角度分析，人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，而且还靠皮肤辐射等。据测定，在气温达到35℃时，体温主要靠皮肤蒸发散热，当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式散热，还会从外界环境中......[详细]