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什么叫运动强度有哪些注意事项
什么叫运动强度有哪些注意事项什么叫运动强度？无论做什么类型的运动，都会用“强度”这个名称来衡量，这样一来，大家在运动的时候就会做到心中有数，运动起来也能有个度。当然，大家在了解运动强度的同时，最好先将注意事项弄清楚，运动时会有各种禁忌，如果大家不注意，很......[详细]
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夏季养生应该多吃哪些食物？
夏季养生应该多吃哪些食物？天地万物都有个"春生、夏长、秋收、冬藏"的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地"应天顺时"，遵循这个规律。夏季养生要以养心为主，因此要多吃以下几种食物：(1)多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中......[详细]
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夏季养生是怎么回事盛夏
夏季养生是怎么回事盛夏夏季养生是怎么回事?这是大家比较关注的，只有了解了夏季养生是怎么回事，我们才会为此找到适合的养生方法，接下来我们就对夏季养生是怎么回事做详细的解答。夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏......[详细]
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夏季养生常吃绿豆芽利湿解毒盛夏
夏季养生常吃绿豆芽利湿解毒盛夏“暑”就是炎热的意思，小暑的到来，标志着我们开始步入炎热的季节，民间有“小暑接大暑，热到无处躲”之说。所以，小暑开始，人们将会受到暑、湿的影响。中医讲，春夏养阳，而夏季又与心相关，所以小暑节气开始后，大家应注意固护心阳，对于......[详细]
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夏季养生小知识 巧妙度过炎热夏季盛夏
夏季养生小知识 巧妙度过炎热夏季盛夏夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?本文特别为您准备了最适合夏季的保......[详细]
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夏季养生技巧 夏季怎么穿衣更凉快
夏季养生技巧 夏季怎么穿衣更凉快在炎热的夏季，"简单，清新，美丽，能够保护皮肤"是穿衣的原则。如果你想要穿出健康，穿的让自己更凉快一些，就应该注意选择衣服类型，多穿棉质衣物有助于吸取身上排出的汗液，多穿宽松衣物透气想较好，不会觉得憋闷。?1，数量，穿得太......[详细]
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夏季养生宜常吃10种食物盛夏
夏季养生宜常吃10种食物盛夏炎热的夏季，炙热的高温让人们食欲减退，夏季养生饮食调整非常重要。营养专家指出，夏季外热很大，宜多食用一些具有清热解毒，消暑利尿，理气安神等功效的食物。下面下班就为大家推荐10种适合夏天吃的食物。第一，绿豆。绿豆性味甘、寒，具有清热解......[详细]