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鱼汤怎么熬吃鱼的六大好处
鱼汤怎么熬吃鱼的六大好处一、鱼汤的5种家常做法生鱼汤：生鱼含有不饱和脂肪酸、氨基酸、优质蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，以及增强人类记忆的微量元素。生鱼具有补气血、健脾胃之功效，可强身健体、延缓衰老。应挑选体表光滑、黏液少的生鱼。煲生鱼汤前，最好先将生鱼两面......[详细]
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纤维少的食物有哪些纤维素的种类
纤维少的食物有哪些 纤维素的种类一、纤维素的种类1、不可溶纤维不可溶纤维可增加食物的体积，产生饱腹感，而不会产生大量的热量。不可溶纤维含量丰富的食物包括纤维含量高的谷类植物、麦、水果和蔬菜。不可溶纤维有助于稳定血糖，而这可更好地控制饥饿感和饮食欲望。不可溶......[详细]
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豆浆的营养价值喝豆浆的好处是什么
豆浆的营养价值 喝豆浆的好处是什么一、豆浆营养价值有哪些豆浆中还含有亮氨酸、赖氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸等15种氨基酸。在这些氨基酸中，人体所必需的8种氨基酸它都含有。此外，豆浆还是大豆异黄酮、大豆膳食纤维、大豆磷脂、大豆低聚糖、大豆皂甙、植物固醇、大豆蛋白活性肽......[详细]
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调节心火常见的食物及需注意的误区
调节心火常见的食物及需注意的误区俗话说“药补不如食补”，冬季大家都特别注意养生，夏天也不例外，夏天需要去火，正赶上夏季的时令蔬菜、水果，成为人体急需的灭火器。只要多了解一些相关知识，并用在自己的日常饮食中，让自己成为“灭火”高手，就可以清凉一夏了。常见的......[详细]
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谷类的营养价值谷类有哪些营养价值
谷类的营养价值,谷类有哪些营养价值？一、什么是谷类？谷类，在中国可分为禾谷类，包括稻类(籼稻、粳稻、糥稻)、麦类(小麦、大麦、燕麦、黑麦)、玉米、高粱、粟、黍、黄米、荞麦等;豆菽类，包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等;薯类，包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、......[详细]
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豆浆里放一些枸杞子可补充微量元素
豆浆里放一些枸杞子可补充微量元素中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞子怎样食用才能长寿?枸杞子其味甘、性......[详细]
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豆浆的好处和坏处适量补充有益身心
豆浆的好处和坏处 适量补充有益身心对于人而言，每天摄入一定的营养是非常有必要的，保证机体功能各项化学反应的运行，促进新陈代谢的进行，当然，有些营养也是没必要摄取的，而且，一种食物吃的时间太长或者量过多都是可能会造成反面效果的，鸡蛋吃多了会造成血液堵塞，肉吃......[详细]
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调理肠胃的最佳食物肠胃不好拉肚子吃什么
调理肠胃的最佳食物 肠胃不好拉肚子吃什么一、拉肚子应该吃什么好拉肚子初期吃什么食物好?在腹泻初期最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养......[详细]
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豆浆清热喝豆浆的误区
豆浆清热,喝豆浆的误区一、喝豆浆的好处有什么1、强身健体每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防治糖尿病豆浆能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖......[详细]