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夏季吃姜养生有讲究五大禁忌须知
夏季吃姜养生有讲究 五大禁忌须知由于中医讲究“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，所以很多人就产生了在夏天每个人都要吃姜，其实不然，姜诚然是夏季的当家食物，但是在“夏吃姜”方面还是有一定的禁忌的：1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一......[详细]
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夏季吃杨梅的功效有哪些
夏季吃杨梅的功效有哪些自古以来，在夏季水果中，杨梅无论从色泽还是口味，都名列前茅。那么夏季吃杨梅的功效有哪些?杨梅又称“珠红”。果实按色泽可分为红、白两种，尤以深红或紫红为佳。杨梅汁液丰富，酸甜可口，于6-7月成熟。杨梅含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、柠檬酸......[详细]
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夏季吃烧烤坚持两多两少原则
夏季吃烧烤坚持“两多两少”原则夏季是吃烧烤的最佳时节，但是社会上也出现了很多吃烧烤易致癌的说法，烧烤方式不当会增加食物的致癌几率，那么如何才能健康吃烧烤减少致癌风险呢?下面就来为大家说说健康吃烧烤的秘籍。两多两少：多蔬菜、多鱼，少冷冻、少海鲜在食物原料的选......[详细]
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夏季吃瓜果蔬菜怎么补水
夏季吃瓜果蔬菜怎么补水随着天气逐渐炎热，补水变得日益重要。其实，喝水并不是为身体补充水分的唯一方式，各种瓜果蔬菜其实也是营养丰富的补水剂。那么夏季吃瓜果蔬菜怎么补水?含电解质的水：哈密瓜、桃子、草莓。这几种水果含水量丰富，而且钾元素含量高，能调节身份的电解......[详细]
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夏季吃水果并非越多越好
夏季吃水果并非越多越好夏季吃水果并非越多越好，中医指出，水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水。水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同......[详细]
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夏季吃樱桃的好处有哪些
夏季吃樱桃的好处有哪些？现在正是吃樱桃的大好时节。它是营养学家公认的超级水果。那么夏季吃樱桃的好处有哪些?吃樱桃缓解肌肉疼痛。最新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结......[详细]
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夏季吃啥食物能养心护心
夏季吃啥食物能养心护心?护心食物应成为夏季的重点，那么白领夏季吃啥食物能养心护心?请看夏季养心食物首推。一、红枣中医认为大枣性味甘，温，有养胃健脾，益血壮身之功效。现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给......[详细]
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夏季吃新鲜莲子有啥好处
夏季吃新鲜莲子有啥好处?时下莲蓬上市了，正是尝鲜的好时候。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，那么夏季吃新鲜莲子有啥好处?莲蓬浑身都是宝，莲子清甜解热，莲子心养心健脑，甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏......[详细]
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夏季吃甜瓜的好处有哪些
夏季吃甜瓜的好处有哪些?甜瓜是世界八大水果之一，味道甘甜，清香袭人，在夏季很受欢迎。那么夏季吃甜瓜的好处有哪些?“甜瓜又称甘瓜，香气较浓的品种也被称为香瓜。”甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定，与西瓜相比，甜瓜水分和蛋白质含量较少，但芳......[详细]
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夏季吃姜的养生与禁忌
夏季吃姜的养生与禁忌“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“家备小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益寿保安康”、“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”……诸多民谚都反映了生姜的保健功效，而自古以来中医也有“生姜治百病”的说法。中医讲究冬吃萝卜......[详细]