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睡前热水泡脚好处多泡脚的注意事项
睡前热水泡脚好处多泡脚的注意事项对于我们来说，平常看似一些小事情，睡觉泡脚可能已经成为很多人的一种习惯，虽看似小事，但是却蕴含着大学问，很多人都知道泡脚有好处，但是对其中的原有还是不甚了解，下面就来为大家详细介绍一下泡脚都有哪些好处。在中国，很早就有睡前......[详细]
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睡前用眼太多影响健康
睡前用眼太多影响健康晚上睡觉前，很多人都可能在用电脑、电视，中医指出，睡前用眼太多影响健康，不仅会影响睡眠，还会加重疲劳感。人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机，近距离用眼时，眼球会变凸，看远处时，眼球凸度变小，这样才能看清楚。睡前用眼会使眼球一直处于大凸......[详细]
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睡午觉是一种良好的养生方式
睡午觉是一种良好的养生方式对于每个人来说，睡午觉都是一种良好的养生方式，一个好的午休可以让你下午更加精神十足。1、挑个最好的时间吃过午饭之后，并不是你吃下肚里的那坨重达两公斤的意大利面让你昏昏沉沉，事实上只要是哺乳动物，我们的生理时钟就内建了两段需要深沉睡......[详细]
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睡够了时间还是累是怎么回事-
睡够了时间还是累是怎么回事?多项研究发现，每天睡够7小时，就能保证第二天精力充沛。但是就算睡够了时间还是累是怎么回事?1.胃食管反流。睡着时胃酸倒流，会影响睡眠。建议睡前两小时不要喝酒，吃巧克力、柑橘类水果等;睡前嚼一块口香糖，唾液有助中和胃酸。2.频繁起夜。65%的......[详细]
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睡前喝牛奶促进钙质吸收延缓骨衰老
睡前喝牛奶促进钙质吸收延缓骨衰老在很多人的食谱中，牛奶是早餐的不二选择。他们认为，早晨喝杯牛奶，既能保证蛋白质的摄入，还能补钙，延缓骨衰老;鲜牛奶中可能含有细菌，煮得时间长一些才放心。中国中医科学院望京医院骨关节二科主任温建民却说，人们应纠正在补钙方面存在......[详细]
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睡午觉的好处有哪些呢 睡午觉的注意事项有哪些
睡午觉的好处有哪些呢 睡午觉的注意事项有哪些一、睡午觉有什么好处1、有效的缓解压力现*特别是白领，工作压力非常的大，抽空睡个午觉能够有效的缓解压力、舒缓心情。中午时分找个安静的地方舒服的睡一觉，能够有效的控制情绪，有利于心情的平和。一觉醒来之后，紧绷的神经自......[详细]
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睡前泡脚一小时换来安定心神
睡前泡脚一小时换来安定心神相当一部分都市人晚上之所以难以入睡，一个重要原因是他们把白天工作或娱乐的兴奋状态延续到夜间。特别是对于教师、白领这类脑力劳动者来说，他们的工作节奏本来就比较紧张。“心”未安，失眠自然就不可避免了。庄礼兴主任介绍说，要使大脑从兴奋......[详细]
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睡前泡脚有效的避免下肢静脉曲张
睡前泡脚有效的避免下肢静脉曲张静脉曲张就是我们常说的炸筋腿，是常见的血管疾病，静脉曲张不仅影响健康也会影响美观，提醒经常站立的朋友要做好预防，有效的避免静脉曲张，下面就为大家介绍下肢静脉曲张患者应注重日常保健良方。1、经常运动运动是下肢静脉曲张患者的重要保......[详细]
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睡前按揉有助睡眠常揉腹部有6大养生奇效
睡前按揉有助睡眠常揉腹部有6大养生奇效中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许......[详细]
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睡前泡脚胜吃补药 家庭足浴注意宜忌
睡前泡脚胜吃补药 家庭足浴注意宜忌泡脚是很养生的事情，尤其是秋冬季节，经常晚上泡泡脚，不仅可以驱寒，还有助下肢血液循环，中医专家介绍说睡前泡脚的养生功效是胜过吃补药的。睡前泡脚胜吃补药专家表示，正所谓“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠......[详细]