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多吃鸡肉利于白领养生
多吃鸡肉利于白领养生现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。办公室一族养生就要多吃“白肉”，特别是鸡肉。鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺......[详细]
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多喝水好处多 睡前喝水助睡眠
多喝水好处多 睡前喝水助睡眠水是生命之源，想要维持生命的健康，我们就要注意给身体及时的补水，我们不仅要让喝水成为一种需求，也要让喝水成为一种习惯。喝水也是有很多的养生功效的。下面我们就为大家说说多喝水能带来哪些好处。1、治疗便秘便秘困扰了很多人，便秘的原因......[详细]
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多吃葱类食物可预防关节疼痛
多吃葱类食物可预防关节疼痛保持良好的生活习惯，合理饮食是养生保健的关键，现代很多人错误的饮食习惯，是造成衰老的元凶之一，小编为大家推荐一些简单易学的中医食疗方法，能让你远离疲倦、视力衰退等衰老症状。1.无精打采、容易疲劳。可能原因：吃太多精致及加工食品。建......[详细]
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多吃补气血的药膳 女人健康又美丽
多吃补气血的药膳 女人健康又美丽气血对我们的重要性不言而喻，尤其对于女性朋友而言，气血不足不仅影响健康，还会影响一个的外表。一般气血不足的女性往往无精打采，那么，如何补气血呢？下面来看看补气血的药膳吧！以下为大家推荐最佳补气血药膳食谱：当归炖猪蹄原料：猪蹄......[详细]
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多吃酸牛奶肉皮可去掉死细胞减少皱纹
多吃酸牛奶肉皮可去掉死细胞减少皱纹多吃富含核酸的食物经科学验证，每天补充适量核酸，粗皱的皮肤可变得光滑细腻，老年斑也会逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。多吃酸牛奶和肉皮酸牛奶中所含的酸性物质，有助于软化皮肤的粘性物质......[详细]
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多揉承山穴能帮助排湿气
多揉承山穴能帮助排湿气夏秋之交热而多雨，湿气较重。中医指出，此时应及时排湿，多揉承山穴能帮助排湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这个位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。承山穴是去除人体湿气的最好穴位。因为它一方面是全身承受压力最多的筋、骨、肉的......[详细]
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多喝水可以促进新陈代谢 延缓衰老
多喝水可以促进新陈代谢 延缓衰老很多人都知道早起之后要喝一杯水，可以加速身体的代谢速度。在生活中我们也要注意补充水分，尤其是春季天气干燥容易上火，不要等到嗓子干痒痛的时候才想起喝水。多喝水的好处很多，简单的介绍几个多喝水的好处。多喝水能有效的促进新陈代谢。......[详细]
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多数人存在的10大补钙误区
多数人存在的10大补钙误区钙是我们人体不可缺少的元素之一，因为我们的骨头和牙齿都是由钙组成的。各个人群缺钙的症状都不一样，小孩缺钙会导致骨骼发育不良，老人缺钙会导致骨质疏松，孕妇缺钙对胎儿的发育也有一定的影响，由此看来，钙对人体的重要性不可小觑。然而在我们......[详细]
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多囊卵巢综合症的食疗方
多囊卵巢综合症的食疗方专家提出，多囊卵巢综合症是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊，雄激素水平增高，不能排卵的内分泌疾病疾病，最显著的特征是无排卵。是由下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱引起的不属于器质性疾病。由于雄激素分泌过多可能会引发不孕，患者可能有肥胖，......[详细]
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多吃苹果洋葱大杏仁可以预防高血脂
多吃苹果洋葱大杏仁可以预防高血脂高血脂虽然是跟饮食习惯有关，但并不是全部都是吃出来的毛病。例如老年人是因为年龄的增长，体内代谢出现问题，也会引发血脂异常。不过在日常生活中多吃一些降血脂的食物，可以起到预防的作用。苹果肉中含果胶可清除血管中的胆固醇有研究发......[详细]