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失眠多梦怎么办 如何治疗失眠症
失眠多梦怎么办 如何治疗失眠症一、失眠的调理办法1、睡前洗脸洗脚：睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，对入睡有一定的帮助。2、睡前应开窗：人在睡眠时，也需要充足的氧气，来维持身体代谢的需要。睡前打......[详细]
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失眠吃什么 多吃几种食物让你拥有好睡眠
失眠吃什么 多吃几种食物让你拥有好睡眠一、睡前吃什么提高睡眠质量呢1、杏仁杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。2、香蕉香蕉实......[详细]
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失眠危害健康调理失眠的好方子
失眠危害健康调理失眠的好方子一、经常失眠对健康有哪些危害失眠病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。1、反应迟钝，行动能力渐失：严重的失眠表现之一，是患者逐渐呈现出一种语速慢、语音低、语量少、应答迟钝的思维特点，往往病人的一言一动都需克服......[详细]
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失眠吃什么药 失眠治疗偏方有哪些
失眠吃什么药 失眠治疗偏方有哪些一、失眠吃什么药1、百合：百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服......[详细]
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失眠多梦的食疗调理方有哪些晚上会失眠多梦
失眠多梦的食疗调理方有哪些晚上会失眠多梦一、失眠多梦对身体有何危害1、引起健忘失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。2、引起衰老现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。......[详细]
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失眠了要怎么办 失眠有什么症状 失眠怎么治疗
失眠了要怎么办 失眠有什么症状 失眠怎么治疗一、失眠有什么症状吗1、入睡困难；2、不能熟睡，睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；7、容......[详细]
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失眠困扰生活 几种治疗失眠的方法
失眠困扰生活 几种治疗失眠的方法一、治疗失眠的办法一、设计安静卧房：尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。二、睡前放......[详细]
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失眠催眠法,养生妙招助老人治失眠
失眠催眠法,养生妙招助老人治失眠一、治疗中老年失眠的催眠法（1）脑子要空，精神放松：睡了睡了，“一睡了之”，不要带着思想负担去睡眠，这是睡眠的前提条件。长期失眠者，最好在睡眠前不看书报和少想问题，在室内外活动一阵子再上床休息。还要安排最佳时间催眠。如果你是......[详细]
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失眠多梦吃什么中药治疗 失眠多梦原因有哪些
失眠多梦吃什么中药治疗 失眠多梦原因有哪些一、失眠多梦吃什么中药1、心阴不足症状：失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。药物：茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。2、心气不足症状：失眠，神疲困倦，短......[详细]