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失眠吃什么水果老年人失眠多吃什么
失眠吃什么水果老年人失眠多吃什么一、失眠可以吃什么水果1.奇异果一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助......[详细]
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失眠会有哪些症状 失眠症如何调理
失眠会有哪些症状 失眠症如何调理一、失眠的调理办法会有哪些呢1、睡前洗脸洗脚：睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，对入睡有一定的帮助。2、睡前应开窗：人在睡眠时，也需要充足的氧气，来维持身体代谢的......[详细]
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失眠多梦怎么办 饮食调理失眠
失眠多梦怎么办 饮食调理失眠一、女性失眠治疗方法介绍一、要注意改善睡眠环境，这样有利于减轻大脑兴奋状态。大量实验数据和西方国家的睡眠文化都表明，床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。有关专家也指出，选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高睡眠质量有显著作用......[详细]
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失眠口干舌燥怎么治疗 失眠口干舌燥的原因
失眠口干舌燥怎么治疗 失眠口干舌燥的原因大家对于口干舌燥失眠这种情况都是非常了解的，在夏天的时候，特别容易出现口干舌燥，失眠多梦的情况，如果出现了这种问题，就应该要进一步的进行治疗，要找到口干舌燥失眠的真正原因，下面小编就来给大家介绍一下失眠口干舌燥的治疗......[详细]
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失眠了要怎么办呢 失眠有什么危害呢
失眠了要怎么办呢 失眠有什么危害呢一、失眠了要怎么办呢放松疗法之所以失眠始神经系统功能紊乱，通过静心和放松能调理人体身心系统，充分的放松能够实现入睡并提高睡眠质量。静坐是很好的放松方式，打坐、站桩、慢走都是有效的放松方法。通过主动的放松实现主动的入睡，这是......[详细]
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失眠会变丑掌握妙招赶走失眠
失眠会变丑掌握妙招赶走失眠神马！失眠居然会变丑，小编没看错吧。相信也有不少人和小编一样惊诧不已吧，还等什么，快跟着小编来看看吧。我们都知道失眠会让人第二天精神不济，注意力难以集中，极大地影响生活和工作。其实失眠对人的危害远远不止这些，研究发现，睡眠不足还......[详细]
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失眠会造成食欲不振吗如何改善食欲不振
失眠会造成食欲不振吗如何改善食欲不振一、失眠会不会造成食欲不振食欲不振的原因：1.精力不足引起进入秋季之后人体很容易出现秋乏现象，身体乏力、疲劳，容易引起胃液的分泌不足、胃壁的供血不足，从而引起消化功能的减退，自然会出现食欲不振。2.精神因素导致长期压力大和精......[详细]
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去除黑眼圈的方法 日常黑眼圈的形成原因有哪些呢
去除黑眼圈的方法 日常黑眼圈的形成原因有哪些呢一、有黑眼圈怎么办一、橄榄油疗法需要准备原料：橄榄油用无名指的指肚蘸上橄榄油，轻轻在眼部周围按摩，每次坚持15分钟，快速消除黑眼圈的同时还能够减少细纹。 二、酸奶疗法需要准备原料：酸奶/早餐剩下的即可每次喝完酸奶......[详细]