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中医养生：学学这四点养生经验
中医养生：学学这四点养生经验自古以来，我们就非常重视保健养生，当然现代人更是非常重视提升生命的质量，那么我们该如何养生呢?养生也是有很多的技巧的，下面我们就为大家介绍几点养生经验，希望大家相互学习，健康养生。养生经一、饮食调节《黄帝内经》指出：“饮食有节，......[详细]
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中医养生：冬季运动要适当
中医养生：冬季运动要适当冬季是寒冷的季节，这样寒冷的季节，很多人会想到运动取暖，同时也也能养生保健，但是专家提醒时候冬季运动要适量，尤其是老年人和心脑血管病患者等，专家还说晨练不可太早，预防感冒也是重要的。冬季为心脑血管病患者敲警钟就各地的平均状况而言，......[详细]
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中医养生：夏季降暑喝热茶药茶
中医养生：夏季降暑喝热茶药茶夏季降暑喝热茶管用吗？本文就是关于中医养生：夏季降暑喝热茶功效的介绍，希望能帮您认识到药茶的功效，请往下看：中医养生：夏季降暑喝热茶降暑如果喝凉的，冷就会把热遏止住，散不出来，容易患病。要想散热快，降暑快，最好的办法是喝温热点......[详细]
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中医养生：搓腰功可护阳养“腰”气
中医养生：搓腰功可护阳养“腰”气搓腰功是一种很好的腰部保健操，是治疗功能性腰痛的体疗方法。经常搓腰可以促进腰部的气血运行，此外还有助于激发阳气，使腰得到充分的温煦，有助于驱除导致腰痛的寒湿之邪。经常坚持练习这样的动作，不仅可以温暖腰及肾脏，谱强肾脏功能，......[详细]
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中医养生：早不生气 晚不醉酒
中医养生：早不生气 晚不醉酒唐代医神孙思邈在《养生铭》中提到，“再三防夜醉，第一戒晨嗔。”其意思是，晚上不能醉酒，早上不要生气，这才是养生要诀。“第一戒晨嗔”，在中医看来，早晨相当于一天中的“春天”，是“肝气”生发的时候。中医说的“肝”与西医所讲的神经系统......[详细]
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中医养生：多吃酸味食物有助防衰老
中医养生：多吃酸味食物有助防衰老中医专家说，酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、保护心血管。酸味也是对付冬季干燥的武器之一......[详细]
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中医养生：八种体质的调理方法
中医养生：八种体质的调理方法每个人的体质都不一样，因此养生也要采取不同的方法，在调理的时候，也要针对自己的症状再对症下药。今天，中医告诉大家8种体质的人的不同调理方法。一、阴虚体质养生法体质特点：形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干......[详细]
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中医养生：最补脾胃十宝粥
中医养生：最补脾胃十宝粥在现代快生活节奏中，让都市生活的人不能按时吃饭，常常出现肠胃问题，那有时间就给自己补一下脾胃．十宝粥的组方塬料既是药品又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四钱......[详细]
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中医养生：四肢无力是气虚 五步调理气血
中医养生：四肢无力是气虚 五步调理气血气血不足怎么办？什么是气血？中医认为，气血是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳，是不断运动着的具有很强活力的精微物质；血属阴，是气的载体并给气以充分的营养。正所谓“气为血之帅，血为气之母”，血的运行有赖于气的推动，气......[详细]
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中医养生：如何正确煲汤去春湿？
中医养生：如何正确煲汤去春湿？雨水节气过后，空气中水分增加，潮湿、阴雨不断。这种气候容易使人产生头晕、懒言、困倦乏力等诸多不适。因此，春季可以适当祛湿来缓解各种不适。但专家指出，湿邪致病有“内”、“外”之别，表现在不同人群身上还有“寒”、“热”之分，想用......[详细]