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中医养生：5款药枕可治疗失眠
中医养生：5款药枕可治疗失眠冬季，有些人的睡眠质量很不好，经常睡觉会做梦且常常失眠，第二天精气神很不好，想睡个好觉很难。那么怎么才可以治疗失眠呢？冬季是主“闭藏”的季节，冬三月睡好觉，对人体精气神的保养尤其重要。但对长期失眠的人来说，“数羊”没用，吃药麻烦......[详细]
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中医养生：五音对五脏 听音乐也可以养生
中医养生：五音对五脏 听音乐也可以养生每个人都喜欢听音乐，不管是男是女还是年龄大小。听音乐可以怡情，还能使人心情愉悦，中医养生中音乐养生也是其组成部分。也是老年人养生益寿的重要手段。音乐养生是指运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预防......[详细]
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中医养生：两个鼻孔交替呼吸
中医养生：两个鼻孔交替呼吸生命离不开呼吸。中医认为两个鼻孔交替呼吸，有利于养生。让人精力充沛。在感到精神萎靡、疲惫不堪时，只需几次交替鼻孔呼吸练习，就能很快让身体恢复精力。提高大脑活力。在注意力分散、思维混乱之时，交替鼻孔呼吸能够提高大脑活力。考试或面试......[详细]
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中医养生：夏季如何养生调养
中医养生：夏季如何养生调养炎炎夏日，气温高而多雨潮湿，出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。那么夏季如何养生调养呢?夏季如何养生调养一：起居调养 宜晚睡早起，以顺应自然界阳......[详细]
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中医养生：春季饮食的原则
中医养生：春季饮食的原则春夏养阳是《内经》根据自然界和人体阴阳消长，阴阳互根的规律提出来的春季和夏季的养生基本原则。中医认为，人与天地相应，人的生命活动和世间万物一样，是阴阳互相作用的结果，人体的阳气有温暖身体、促进机体生长发育、推动血液循环、抵抗有害因......[详细]
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中医养生：元旦小长假饮食的4大注意
中医养生：元旦小长假饮食的4大注意元旦小长假，很多人都会去玩、去走亲戚，喝酒、吃肉是免不了的。其实，节假日我们的饮食方法都是错误的，中医告诉大家元旦小长假饮食的4大注意：一、主食和副食的平衡十分重要所摄食的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主副食比例适当......[详细]
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中医养生：初秋进补应该清补
中医养生：初秋进补应该清补初秋标志着秋天的开始，根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋季进补十分必要。但这段时间阳光与雨水交替并行，燥热也时时造访，此时如果大量进食补品，特别是过于油腻的养阴之品，会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。因此，初秋宜清补。其实刚立......[详细]
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中医养生：推荐菊花药膳
中医养生：推荐菊花药膳菊花药用，唯李时珍体验最深，《本草纲目》说：“菊春生夏茂，秋花冬实，备受四气，饱经露霜，叶枯不落，花槁不零，味兼甘苦，性禀和平。昔人谓其能除风热，益肝补阴，盖不知其得金水之精英尤多，能益金水二脏也。补水所以制火，益金所以平木，木平则......[详细]
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中医养生：七种使人更加长寿的食物
中医养生：七种使人更加长寿的食物现代人将健康看作一项非常重要的追求，中医学中的养生精髓注重日积月累的调理，讲究多种食物的膳食平衡。今天小编推荐一些能够使人长寿的几种食物。茶茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有30......[详细]
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中医养生：散步时最好不说话
中医养生：散步时最好不说话《老老恒言》云：《遵生笺》曰：凡行步时，不得与人语。欲语须住足，否则令人失气。谓行步则动气，复开口以发之，气遂断续而失调也。虽非甚要，寝食而外，不可言语，亦须添此一节。散步者，散而不拘之谓，且行且立，且立且行，须得一种闲暇自如之......[详细]