-
中医养生：多吃酸味食物有助防衰老
中医养生：多吃酸味食物有助防衰老中医专家说，酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、保护心血管。酸味也是对付冬季干燥的武器之一......[详细]
-
中医养生：八种体质的调理方法
中医养生：八种体质的调理方法每个人的体质都不一样，因此养生也要采取不同的方法，在调理的时候，也要针对自己的症状再对症下药。今天，中医告诉大家8种体质的人的不同调理方法。一、阴虚体质养生法体质特点：形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干......[详细]
-
中医养生：最补脾胃十宝粥
中医养生：最补脾胃十宝粥在现代快生活节奏中，让都市生活的人不能按时吃饭，常常出现肠胃问题，那有时间就给自己补一下脾胃．十宝粥的组方塬料既是药品又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四钱......[详细]
-
中医养生：四肢无力是气虚 五步调理气血
中医养生：四肢无力是气虚 五步调理气血气血不足怎么办？什么是气血？中医认为，气血是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳，是不断运动着的具有很强活力的精微物质；血属阴，是气的载体并给气以充分的营养。正所谓“气为血之帅，血为气之母”，血的运行有赖于气的推动，气......[详细]
-
中医养生：如何正确煲汤去春湿？
中医养生：如何正确煲汤去春湿？雨水节气过后，空气中水分增加，潮湿、阴雨不断。这种气候容易使人产生头晕、懒言、困倦乏力等诸多不适。因此，春季可以适当祛湿来缓解各种不适。但专家指出，湿邪致病有“内”、“外”之别，表现在不同人群身上还有“寒”、“热”之分，想用......[详细]
-
中医养生：5款药枕可治疗失眠
中医养生：5款药枕可治疗失眠冬季，有些人的睡眠质量很不好，经常睡觉会做梦且常常失眠，第二天精气神很不好，想睡个好觉很难。那么怎么才可以治疗失眠呢？冬季是主“闭藏”的季节，冬三月睡好觉，对人体精气神的保养尤其重要。但对长期失眠的人来说，“数羊”没用，吃药麻烦......[详细]
-
中医养生：五音对五脏 听音乐也可以养生
中医养生：五音对五脏 听音乐也可以养生每个人都喜欢听音乐，不管是男是女还是年龄大小。听音乐可以怡情，还能使人心情愉悦，中医养生中音乐养生也是其组成部分。也是老年人养生益寿的重要手段。音乐养生是指运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预防......[详细]
-
中医养生：两个鼻孔交替呼吸
中医养生：两个鼻孔交替呼吸生命离不开呼吸。中医认为两个鼻孔交替呼吸，有利于养生。让人精力充沛。在感到精神萎靡、疲惫不堪时，只需几次交替鼻孔呼吸练习，就能很快让身体恢复精力。提高大脑活力。在注意力分散、思维混乱之时，交替鼻孔呼吸能够提高大脑活力。考试或面试......[详细]
-
中医养生：夏季如何养生调养
中医养生：夏季如何养生调养炎炎夏日，气温高而多雨潮湿，出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。那么夏季如何养生调养呢?夏季如何养生调养一：起居调养 宜晚睡早起，以顺应自然界阳......[详细]
-
中医养生：春季饮食的原则
中医养生：春季饮食的原则春夏养阳是《内经》根据自然界和人体阴阳消长，阴阳互根的规律提出来的春季和夏季的养生基本原则。中医认为，人与天地相应，人的生命活动和世间万物一样，是阴阳互相作用的结果，人体的阳气有温暖身体、促进机体生长发育、推动血液循环、抵抗有害因......[详细]