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夏至多吃碱性食物花菜可生津止渴
夏至多吃碱性食物 花菜可生津止渴进入夏至之后，我们的饮食也要随之发生改变，再也不能按照春季的菜单来养生了。那么夏至节气吃什么最养生呢?专家介绍，夏至宜多吃一些碱性食材，下面就为大家介绍几款适合夏季食用的碱性食材。夏至多吃碱性食物据专家介绍，人体正常状态下，......[详细]
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夏秋之交苦味食物不能少
夏秋之交 苦味食物不能少立秋了，食补成了秋季进补的重点，中医保健专家提醒说夏秋之际，多吃苦味食物是更利于养生的。方案一：注意优质蛋白摄入夏秋交接这个季节许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。清淡饮食能清热、敛汗、补液，还能增......[详细]
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夏至时节到说说夏至时节养生经
夏至时节到 说说夏至时节养生经夏季将至，每年6月21日或22日太阳过黄经90度时为夏至，夏至这天白昼最长，夏至是阳气最旺的时节，那么夏至时节我们该如何养生呢?下面就为大家介绍夏至时节养生经。夏至日是我国最早的节日。清代之前的夏至日全国放假一天，回家与亲人团聚畅饮。《......[详细]
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夏至到推荐养生食谱薏米赤豆汤
夏至到 推荐养生食谱薏米赤豆汤6月21号就要迎来二十四节气的夏至节气，夏至之后我们就要迎来一年中最热的时段，那么夏至时节我们在饮食方面要注意哪些事项呢?专家介绍，夏至时节，饮食要多吃“苦”和“酸”。夏至阳气最旺，养生要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于“......[详细]
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夏练三伏三伏天锻炼要注意的五大事项
夏练三伏 三伏天锻炼要注意的五大事项我们从常说冬练三九，夏练三伏，如今正值三伏天，适当的参加一些锻炼对身体健康极为有利，但是三伏天气温过高容易导致中暑，在三伏天锻炼一定要注意避暑，那么在三伏天锻炼要注意哪些事项呢?1.因时而宜“夏练三伏”不是要求在炎炎烈日之下......[详细]
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夏至时节到献上养生四技巧
夏至时节到 献上养生四技巧6月21日，是一年一度的夏至节气，夏至古时又称“夏节”、“夏至节”，夏至这一天，北半球的白昼最长。炎热的夏季，我们会感到困倦，食欲下降，那么此时我们该如何养生呢?下面就为大家介绍夏至养生的秘诀。晚睡早起中午打个盹夏至是阳气最旺的时节，......[详细]
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夏秋交替最好少思寡欲
夏秋交替 最好少思寡欲夏秋交替时节是各种疾病的多发期。专家提示，中医养生主张人们在这一时节尤应少思寡欲、胸怀宽广、精神乐观，通过调摄人体自身的精气与情志，达到颐养天年的目的。据中医专家介绍，《黄帝内经》对这一养生观点早有表述。《素问·上古天真论》云：“外不......[详细]
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夏练三伏真的有益健康么
“夏练三伏”真的有益健康么？俗话说“冬练三九，夏练三伏”，这是古人总结的经验，三伏天非常的闷热，三伏天锻炼真的好么?虽然三伏天适当的锻炼可以提升身体的素质，但是我们也要做好防暑的策略。下面来看看“夏练三伏”要注意哪些事宜?运动·时间别超过一小时“常说的"夏......[详细]
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夏秋之际5个办法养心清火
夏秋之际 5个办法养心清火虽然天气逐渐的凉快了下来，还是现在还仍然是三伏天天气，因而养生中还是需要讲究“清火”的。夏季养生，还需“清火”一是清外火外火即自然界高热的气温。它可使皮肤松弛、多汗，引起日光性皮炎，亦可导致体温中枢的散热障碍，使温热蓄积而发生中暑......[详细]