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健康午餐可以促进健康保证长寿
健康午餐可以促进健康保证长寿我们的营养来源于日常三餐，我们通过食用的食物来摄取人体需要补充的营养，早餐要吃的好，午餐要吃的饱，午餐的营养占据我们人体需求的大部分，所以中医上讲究午餐要健康，有营养。不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养......[详细]
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健康养生方法——以水养生法
健康养生方法——以水养生法保健的虽然每个人的养生方法不同，但我们可以学习他人的好经验，来达到保养身体的目的。今天看一位养生达人的以水养生法，方法简单易行。第一条秘决：用热水敷脸泡脚 据中医学称，脚踝关节以下有66个穴位，与人体各器官相对应，当人体的某一部位......[详细]
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健康养生：睡眠四大戒律
健康养生：睡眠四大戒律健康的体魄来自于充足的睡眠，我们不仅要求睡眠时间要充足，同时我们要拥有高质量的睡眠，为大家介绍睡眠的四大戒律。睡眠的四大戒律：第一条：子时之前一定要睡觉在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点-次日凌晨......[详细]
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健康养生：奥运 健康两不误
健康养生：奥运 健康两不误此时正值让人心情澎湃的伦敦奥运会期间，有些人看比赛后有些人可能会因为情绪波动而一时难以入睡，或者很多人是熬夜看比赛，那么这些情况该如何应对呢?有些人看比赛后有些人可能会因为情绪波动而一时难以入睡，那么出现这种情况怎么办呢?专家建议：......[详细]
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健康吃早餐 六种错误吃法会夺命
健康吃早餐 六种错误吃法会夺命早餐是非常重要的，但是神多人却忽视了早餐，每天坚持吃早餐是一个很好的饮食习惯，当然我们也要注意早餐的质量，吃对早餐可以让你精力充沛，更好的投入到工作于学习当中，下面我们就为大家介绍一下会夺走你健康的六种错误早餐吃法!错误搭配一......[详细]
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健康养生需恪守的“九不过”养生之道
健康养生需恪守的“九不过”养生之道健康长寿是我们的心愿，随着生活水平的提高，我们越来越重视保健养生，那么怎么做才能让身体健康呢?老中医为大家总结了“九不过”的养生长寿之道，希望给大家的养生带来帮助。1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容......[详细]
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健康养生：6个要命的健康细节
健康养生：6个要命的健康细节生活汇总一些小毛病也会威胁我们的身体健康。下面就为大家介绍6个要命的健康细节，看看你是不是在做呢?1、整天工作，没有休息长久的从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻......[详细]
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健康养生：冲澡时不要张着嘴巴
健康养生：冲澡时不要张着嘴巴我们每天都要去卫生间，有人统计称，人一生中有5年的时间是待在卫生间的，卫生间属于阴湿之地，是众多细菌藏匿的场所，生长的温床，为了自身的健康，在卫生间我们千万不要做以下六件事情。1.冲澡时张着嘴巴淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是......[详细]
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健康养生：多吃绿叶蔬菜更健康
健康养生：多吃绿叶蔬菜更健康蔬菜的颜色不同，其营养价值也有所区别，蔬菜颜色大致可分为七种，其中绿色蔬菜最健康。当然，日常生活中我们一定要做到营养均衡，各种颜色的蔬菜都要均衡摄入。蔬菜按照颜色划分，可以分成红、橙、黄、绿、紫、白、黑七种。常见的红色蔬菜有：......[详细]