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如何减轻运动后的酸痛呢？
如何减轻运动后的酸痛呢？有很多人因为在平时不经常锻炼，偶尔进行剧烈运动的时候总会产生很严重的酸痛现象，有的甚至浑身酸痛的都影响走路了，出现身体酸痛，主要是因为肌肉当中产生了一种酸性物质，经常锻炼的人一般来说不会出现酸痛现象，那么，该如何减轻运动后的酸痛呢......[详细]
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如何减腰腹部的赘肉呢
如何减腰腹部的赘肉呢腰部赘肉成为很多人头疼的问题，所以减肥瘦身成为女性朋友们的热点话题，我相信无论对于男性朋友还是女性朋友，都希望自己能有一个面条的身材，那样穿衣服才能好看，不知道大家对于如何减腰腹部的赘肉呢呢了解多少，下面就让我们一起来了解一下女生怎么......[详细]
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如何减轻运动后肌肉酸痛呢？
如何减轻运动后肌肉酸痛呢？有很多人总是在初次运动之后，出现肌肉酸痛的现象，一般来说出现这种现象，跟身体的正常机能反应是有很大关系的，多数人都是因为不经常进行锻炼，再加上在锻炼的时候没有进行热身运动，很容易导致出现肌肉酸痛的现象，那么该如何减轻运动后肌肉酸......[详细]
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健康吃夜宵 缓解饥饿不发胖
健康吃夜宵 缓解饥饿不发胖熬夜是时下一种时尚的生活方式，有些人是由于工作等原因也要加班，夜宵是熬夜一族的必备品，可以缓解夜间的疲劳和饥饿，很多人担心吃夜宵会增加胃动力，甚至会引发肥胖，那么如何吃夜宵才能健康又不发胖呢?下面就为大家介绍健康吃夜宵的小秘诀。合......[详细]
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健康养生之道始于足下
健康养生之道始于足下我们的运动量实在是越来越少了，特别是对于那些天天坐在办公室里的人来说。每天我们需要自己行动的路径就只有从家门口到上车地点，下了车再走到公司而已。可能你往来的最频繁的就是办公桌和洗手间之间的距离。殊不知，这种极度缺乏运动的生活对我们的身......[详细]
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健康吃火锅五大禁忌 宁舍三鲜不要太烫
健康吃火锅五大禁忌 宁舍三鲜不要太烫随着气温的降低，火锅已经成了我们聚餐，家庭宴会的主打食谱，冬季吃火锅既御寒又滋补，是冬季进补的好选择，冬季吃火锅也大有讲究，下面为大家介绍健康吃火锅的五大禁忌。1、一热当三鲜表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送......[详细]
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健康吃元宵 配上辅料吃得更健康
健康吃元宵 配上辅料吃得更健康吃元宵是元宵节的一个习俗，元宵虽然好吃，却是一种“高能量、难消化”的食品，随着保健意识的提高，人们研制出了各式的馅料，下面小编就为大家介绍一些元宵的另类吃法，让你获得美味与健康。（1）燕麦元宵在煮元宵的水中加入少量的燕麦片同煮......[详细]
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健康吃泡菜：腌制时加醋减少亚硝酸盐
健康吃泡菜：腌制时加醋减少亚硝酸盐酸甜可口的泡菜，既解腻又开胃。自制泡菜简单实惠，现在很多人家里都做。可是，有的人担心泡菜吃多了会致癌。其实，一些简单的方法能帮你吃得更加安全放心。所谓“泡菜致癌”是因为泡菜中可能会产生亚硝酸盐，大量摄入会引起中毒，时间长......[详细]
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健康吃火锅的六大要领 中药锅底要慎选
健康吃火锅的六大要领 中药锅底要慎选进入冬季之后，天气寒冷，火锅店又火了起来，美味的火锅，不仅营养价值很高，而且吃完之后会让你暖和和的，这种温暖型的食材深受大家的欢迎。但是需要提醒大家的是，吃火锅也是有技巧的，食用不当会伤身。下面就为大家介绍健康吃火锅的六......[详细]