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健康吃夜宵 缓解饥饿不发胖
健康吃夜宵 缓解饥饿不发胖熬夜是时下一种时尚的生活方式，有些人是由于工作等原因也要加班，夜宵是熬夜一族的必备品，可以缓解夜间的疲劳和饥饿，很多人担心吃夜宵会增加胃动力，甚至会引发肥胖，那么如何吃夜宵才能健康又不发胖呢?下面就为大家介绍健康吃夜宵的小秘诀。合......[详细]
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健康养生之道始于足下
健康养生之道始于足下我们的运动量实在是越来越少了，特别是对于那些天天坐在办公室里的人来说。每天我们需要自己行动的路径就只有从家门口到上车地点，下了车再走到公司而已。可能你往来的最频繁的就是办公桌和洗手间之间的距离。殊不知，这种极度缺乏运动的生活对我们的身......[详细]
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健康吃火锅五大禁忌 宁舍三鲜不要太烫
健康吃火锅五大禁忌 宁舍三鲜不要太烫随着气温的降低，火锅已经成了我们聚餐，家庭宴会的主打食谱，冬季吃火锅既御寒又滋补，是冬季进补的好选择，冬季吃火锅也大有讲究，下面为大家介绍健康吃火锅的五大禁忌。1、一热当三鲜表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送......[详细]
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健康吃元宵 配上辅料吃得更健康
健康吃元宵 配上辅料吃得更健康吃元宵是元宵节的一个习俗，元宵虽然好吃，却是一种“高能量、难消化”的食品，随着保健意识的提高，人们研制出了各式的馅料，下面小编就为大家介绍一些元宵的另类吃法，让你获得美味与健康。（1）燕麦元宵在煮元宵的水中加入少量的燕麦片同煮......[详细]
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健康吃泡菜：腌制时加醋减少亚硝酸盐
健康吃泡菜：腌制时加醋减少亚硝酸盐酸甜可口的泡菜，既解腻又开胃。自制泡菜简单实惠，现在很多人家里都做。可是，有的人担心泡菜吃多了会致癌。其实，一些简单的方法能帮你吃得更加安全放心。所谓“泡菜致癌”是因为泡菜中可能会产生亚硝酸盐，大量摄入会引起中毒，时间长......[详细]
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健康吃火锅的六大要领 中药锅底要慎选
健康吃火锅的六大要领 中药锅底要慎选进入冬季之后，天气寒冷，火锅店又火了起来，美味的火锅，不仅营养价值很高，而且吃完之后会让你暖和和的，这种温暖型的食材深受大家的欢迎。但是需要提醒大家的是，吃火锅也是有技巧的，食用不当会伤身。下面就为大家介绍健康吃火锅的六......[详细]
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健康午餐可以促进健康保证长寿
健康午餐可以促进健康保证长寿我们的营养来源于日常三餐，我们通过食用的食物来摄取人体需要补充的营养，早餐要吃的好，午餐要吃的饱，午餐的营养占据我们人体需求的大部分，所以中医上讲究午餐要健康，有营养。不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养......[详细]
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健康养生方法——以水养生法
健康养生方法——以水养生法保健的虽然每个人的养生方法不同，但我们可以学习他人的好经验，来达到保养身体的目的。今天看一位养生达人的以水养生法，方法简单易行。第一条秘决：用热水敷脸泡脚 据中医学称，脚踝关节以下有66个穴位，与人体各器官相对应，当人体的某一部位......[详细]
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健康养生：睡眠四大戒律
健康养生：睡眠四大戒律健康的体魄来自于充足的睡眠，我们不仅要求睡眠时间要充足，同时我们要拥有高质量的睡眠，为大家介绍睡眠的四大戒律。睡眠的四大戒律：第一条：子时之前一定要睡觉在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点-次日凌晨......[详细]
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健康养生：奥运 健康两不误
健康养生：奥运 健康两不误此时正值让人心情澎湃的伦敦奥运会期间，有些人看比赛后有些人可能会因为情绪波动而一时难以入睡，或者很多人是熬夜看比赛，那么这些情况该如何应对呢?有些人看比赛后有些人可能会因为情绪波动而一时难以入睡，那么出现这种情况怎么办呢?专家建议：......[详细]