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如何养成按时吃药的好习惯
如何养成按时吃药的好习惯总是记不住吃药，对疗效可是个不小的“打击”。那么如何养成按时吃药的好习惯?中医指出以下方法能帮到您。一、使用分药盒。分药盒逐渐成为慢性病患者的必备品。分药盒里面有很多小格子，每个可盛放一次服药的剂量。平时把它带在身边，就不会因外出而......[详细]
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如何保证自带午饭的营养呢
如何保证自带午饭的营养呢?很多上班族为了省事或是省钱，喜欢自带午饭在公司吃，但是有的专家指出，便当中的亚硝酸盐可能会致癌，那么我们如何保证自带午饭的营养呢?不过，想要更加健康安全，还是要尽量减少便当盒中的亚硝酸盐。王枫说，隔夜菜中的亚硝酸盐主要是食物中本来......[详细]
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如何养脾健脾让你脾脏更健康
如何养脾健脾 让你脾脏更健康夏季人体消耗大，因此需要特别注意脾脏的养护，四种方法让你的脾脏更加健康!中医认为，夏天人体消耗较大，需要加强脾的工作，才能不断从食物中吸收营养。同时，由于人们大量食冷饮和瓜果，易损伤脾胃，表现为不思饮食、乏力。此时，通过健脾益气......[详细]
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如何养好腿预防腿部早衰
如何养好腿 预防腿部早衰?虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿应该从20多岁开始，那么如何养好腿预防腿部早衰?特别是现在的开车一族，以车代步惯了，腿部力量通常比常人差，只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。首先，注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。刘德泉说，千万......[详细]
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如何做肩颈按摩学会按摩技巧轻松告别颈肩酸
如何做肩颈按摩 学会按摩技巧轻松告别颈肩酸痛对于经常伏案工作的人而言，很多都会有颈肩酸痛等不适的表现，有时候还会伴有头晕、恶心、呕吐等。这种情况可以根据身体的情况来做做颈肩按摩。如何做肩颈按摩呢?其实手法并不少，可以去专业的按摩机构去请专业人员完成，而日常......[详细]
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如何做好新生儿脐部的护理育儿
如何做好新生儿脐部的护理育儿新生儿脐带的直径约1厘米左右，剪断后对新生儿来说是一个很大的伤口，那么如何做好新生儿脐部的护理?脐带护理三大原则脐带脱落的时间，会依宝宝情况而有所不同，一般在出生后1～2周会脱落。只要遵循脐带护理的三大原则，您就可以轻松照顾宝宝了。......[详细]
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如何健康喝水保养身体
如何健康喝水保养身体别用饮料替代饮水偏方因为饮料大多含有一定的糖分，饮料中的糖分越高，渗透压也越高，越不易为细胞所吸收，反而会带走细胞内水分，容易引起体内失水。另外，以冷饮解渴常难以达到目的，导致频繁暴吃，对消化道是一个很强的冷刺激，会引起消化道异常蠕动......[详细]
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如何养护肠胃防治秋季腹泻呢
如何养护肠胃 防治秋季腹泻呢?秋季，养生保健工作做得不好，很可能是个“多事之秋”。秋季腹泻是多病原、多因素引起的肠道疾病，病原体以人类轮状病毒最常见，发病年龄多在2岁以下，但也会发生在成人身上。秋季成人腹泻的发病者人数也不比儿童的少，只是成年人抵抗力相对较强......[详细]