-
冬季男性养生必做的4件事男性保健
冬季男性养生必做的4件事男性保健强身体锻炼、好饮食调养、调养精神，节欲保精是冬季中年男性的必备工作。按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。补阴食品是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶......[详细]
-
冬季睡眠养生有法则 早卧晚起更健康
冬季睡眠养生有法则 早卧晚起更健康到了冬季，很多人就变成了起床的“困难户”，闹铃响了一遍又一遍，但是就是不想离开温暖的被窝。专家也说了，冬季赖床对身体也有一定的好处，下面就为大家介绍一下冬季该如何睡眠养生。古人讲究天人合一，《黄帝内经》中的《四气调神大论》......[详细]
-
冬季皮肤干裂怎么办-
冬季皮肤干裂怎么办?冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成皮肤干裂，中医认为需要在日常生活中多注意皮肤的护理。下面我们来看看冬季皮肤干裂怎么办?1、减少用凉水的次数，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。2、晚上用热水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用......[详细]
-
冬季特产有益养生：吃柚子补充维C抵抗癌症
冬季特产有益养生：吃柚子补充维C抵抗癌症传统养生观念讲究“不时，不食”，什么时候吃什么菜。因此，应季食物一向被认为是健康首选。近日，美国福克斯新闻网推荐了10种冬季“特产”，让这些食物陪您健康过冬。南瓜：南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均......[详细]
-
冬季煮熟的水果更营养 冬季必知熟水果
冬季煮熟的水果更营养 冬季必知熟水果冬季气温低，吃水果也相对有了选择性，吃一些太过寒凉的食物是可能导致肚子疼的，但是有些寒性的水果“熟”吃就不会出现这样的现象了，如梨炖着吃就很不错。苹果蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用。这是因为苹果中煮过的果胶不仅具有吸收细......[详细]
-
冬季白领养生必备的七款养生茶药茶
冬季白领养生必备的七款养生茶药茶白领一族每天要紧张的工作，长期以来，白领的健康引起了社会的关注，白领是最大的亚健康人群，所以白领一族一定要注意日常的养生，下面中医就为白领一族介绍七款养生茶，让你在寒冬时节更滋补更健康。1.生姜苏叶茶冬季天气比较干燥，气温也......[详细]
-
冬季老人出行要多注意
冬季老人出行要多注意很多老人退休后闲暇时间多了，都有出远门的计划，但老人在体力和身体状况方面已经不比以前了，所以冬季老人出行要多注意。先去医院做次健康评估。老年人自我感觉没病，并非代表身体状况良好，外出前最好到医院做一次健康方面的评估，才能保证旅行更加顺......[详细]
-
冬季老人穿多厚也冷？
冬季老人穿多厚也冷？冬天气温低，老人血液循环变慢，觉得身上发冷很正常，但如果老人不管穿多厚也冷，就应该考虑是否是下肢血管供血不足。下面我们来看看冬季老人穿多厚也冷是怎么回事?年龄的增长，会令动脉血管壁变厚，血管变细，本就容易引发供血不足，特别是表现在总“先......[详细]