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女性来月经了可以练瑜伽吗
女性来月经了可以练瑜伽吗月经是每位女性都清楚的生理现象，月经期间需要重视多方面的护理保养，可降低身体受到的伤害与刺激，月经期也会缩短，否则月经来后容易有痛经的现象，更容易感染上妇科类的疾病，这阶段里要重视卫生，还要关注其运动量，不能剧烈的活动，运动量大了......[详细]
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女性来例假可以做仰卧起坐吗
女性来例假可以做仰卧起坐吗相信例假对每个女性朋友来说都不会陌生，有些月经不调的还会伴有巨大的疼痛感，因此在此期间的护理也是至关重要的。同时来例假期间的禁忌也是需要每位女性所熟知的，所以在此期间做一些运动就会让人抱有怀疑态度，那么女性来例假可以做仰卧起坐吗......[详细]
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女性来月经可不可以练瑜伽？
女性来月经可不可以练瑜伽？瑜伽是一种非常流行的健身的方式，尤其是对于目前繁忙的社会生活而言，瑜伽不仅可以帮助我们对于身体中的脂肪进行去除，以及还可以帮助我们调理目前浮躁的情绪，改善身体中大量的不适的情况，那么，许多女性会产生一定的疑问，我们在来月经的时候......[详细]
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女性来例假能不能练习瑜伽
女性来例假能不能练习瑜伽瑜伽是一个很受女性欢迎的室内运动，不仅会给身体带来很多的好处，而且有助于生活的兴趣。长期坚持锻炼瑜伽来提高身体素质，但是作为女性这个每个月就有那么特别的几天，这个来月经的时候能不能练习瑜伽？下面就介绍了一些相关的知识点。首先,也许需......[详细]
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久坐不动懒于活动有“五伤”
久坐不动懒于活动有“五伤”《黄帝内经》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动，但“久坐”是最常见的表现。坐着虽然舒服，但是久坐不动容易使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，从而引发一系列......[详细]
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久坐伤腰 推荐四则壮腰食谱
久坐伤腰 推荐四则壮腰食谱我们常说久坐伤腰，专家介绍弯腰久坐，腰肌受力是站姿的3倍，所以久坐会更容易发生腰肌劳损，给我们的生活带来了极大的不便，那么我们该如何保护腰部的健康呢?下面小编就为大家介绍四则壮腰的食疗方。中医认为，腰肌劳损是因感受寒湿、湿热、气滞血......[详细]
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主动脉瘤的症状 导致主动脉瘤的病因
主动脉瘤的症状 导致主动脉瘤的病因一、主动脉瘤的病因是什么正常动脉壁中层富有弹力纤维，随每次心搏进行舒缩而传送血液。中层受损，弹力纤维断裂，代之以纤维疤痕组织，动脉壁即失去弹性，不能耐受血流冲击，动脉在病变段逐渐膨大，形成动脉瘤。动脉内压力升高有助于形成动......[详细]
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久坐伤身 推荐最舒适的坐姿
久坐伤身 推荐最舒适的坐姿很多白领一族都是名副其实的久坐一族，我们都知道久坐不动会危害身体的健康，那么什么样的坐姿才是最健康的姿势呢?下面就来听听专家对于坐姿的介绍。停下手里的事情，注意一下你的坐姿吧!驼背、缩肩，说不定还翘着二郎腿?对于整天盯着电脑屏幕的人来......[详细]
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久坐族不妨试试一分钟的运动
久坐族不妨试试一分钟的运动久坐对身体不利，有可能导致超重、疼痛和疲倦，很多人都说是由于没有时间，中医推荐，久坐族不妨试试一分钟的运动吧。1.能走就走：和同事交流尽量不用电子邮件，而是走到他们的办公室与之当面沟通;楼层不高，改爬楼梯;楼层较高，就留几层靠腿爬。2......[详细]