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跑步时穿什么鞋子比较好？
跑步时穿什么鞋子比较好？跑步鞋，顾名思义，是指跑步穿的鞋，这里特指最适合跑步穿的鞋。目前跑步鞋的品牌有上万种之多，根据不同性能和适用人群，跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。选一双适合自己的鞋子很难，那么跑步时穿什么鞋子好呢？人......[详细]
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跑步时怎样防止岔气呢
跑步时怎样防止岔气呢现在很多人为了保持一个良好的身材或者拥有一个强健的身体，比较喜欢选择的运动方式就是跑步，跑步有利于我们的身体健康，而且是一个很有效的有氧运动，可是有很多朋友说跑步的过程中如果不注意就很容易发生岔气，那么产生岔气的原因到底有哪些呢，大家......[详细]
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这么动动就可以让三围大放异彩
这么动动就可以让三围大放异彩对自己的三围不满？别着急，试试下面这些方法，相信不用多久，就可以让你的三围大放异彩。牵拉运动，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止;之后两臂分开，还原并使肌肉放松。如此反......[详细]
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这十件事中医一辈子都不做，你还在做吗？
这十件事中医一辈子都不做，你还在做吗？清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了“十忌”，认为养生应当首先从生活入手，避免十大不良习惯。这些戒律在现今也有很多借鉴意义，下面从中医角度来一一解读。1.忌早起科头。“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间......[详细]
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这个黑不溜秋的东西，好处竟有这么多
这个黑不溜秋的东西，好处竟有这么多酸溜溜中略带甜味的乌梅，一口一个，纵享酸甜，颇受大人、小孩的喜爱。乌梅不仅具有良好的口感，营养价值也很高，那么常吃有何好处呢？乌梅的功效1、生津去火乌梅酸、温，而中医认为温胆生津，所以常吃乌梅能起到不错的生津去火之功效，对......[详细]
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这几种膳食帮你抵抗胃病
这几种膳食帮你抵抗胃病胃病吃什么好葡萄酒泡香菜、蜂蜜拌花生油、温水送服鸡蛋壳粉、萝卜汁、红枣泡饮、炒食核桃、白术和白梁米、酒姜煎荷包蛋等等。胃病食疗1、葡萄酒泡香菜可治胃病方法：取普通葡萄酒数瓶，把酒倒在敞口瓶里，放入洗净的香菜，比例为1：1，密封泡6天即可。......[详细]
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这些细节可以让运动融入生活，彻底摆脱「三高」
这些细节可以让运动融入生活，彻底摆脱「三高」人人都知道，运动是保持活力、保持身材、远离「三高」的重要手段。不过，很多上班族会抱怨「工作太忙，没有时间运动」，其实只要有心，生活、工作中有大把的时间可以用来动一动。完全没必要刻意找时间运动，可以选择把运动时间......[详细]
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这么多好吃的“人参”，今天你吃了吗？
这么多好吃的“人参”，今天你吃了吗？众所周知，人参素有“补气之王”的美誉，其大补元气、补脾益肺、生津止渴等功效，一直都是“虚人”进补的最佳选择。今天介绍除了人参之外的五种另类“参类”，其养生功效同样不容小覷。水中人参泥鳅又名鳅鱼，肉质细嫩、味道鲜美，营养......[详细]