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这么动动就可以让三围大放异彩
这么动动就可以让三围大放异彩对自己的三围不满？别着急，试试下面这些方法，相信不用多久，就可以让你的三围大放异彩。牵拉运动，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止;之后两臂分开，还原并使肌肉放松。如此反......[详细]
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这十件事中医一辈子都不做，你还在做吗？
这十件事中医一辈子都不做，你还在做吗？清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了“十忌”，认为养生应当首先从生活入手，避免十大不良习惯。这些戒律在现今也有很多借鉴意义，下面从中医角度来一一解读。1.忌早起科头。“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间......[详细]
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这个黑不溜秋的东西，好处竟有这么多
这个黑不溜秋的东西，好处竟有这么多酸溜溜中略带甜味的乌梅，一口一个，纵享酸甜，颇受大人、小孩的喜爱。乌梅不仅具有良好的口感，营养价值也很高，那么常吃有何好处呢？乌梅的功效1、生津去火乌梅酸、温，而中医认为温胆生津，所以常吃乌梅能起到不错的生津去火之功效，对......[详细]
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这几种膳食帮你抵抗胃病
这几种膳食帮你抵抗胃病胃病吃什么好葡萄酒泡香菜、蜂蜜拌花生油、温水送服鸡蛋壳粉、萝卜汁、红枣泡饮、炒食核桃、白术和白梁米、酒姜煎荷包蛋等等。胃病食疗1、葡萄酒泡香菜可治胃病方法：取普通葡萄酒数瓶，把酒倒在敞口瓶里，放入洗净的香菜，比例为1：1，密封泡6天即可。......[详细]
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这些细节可以让运动融入生活，彻底摆脱「三高」
这些细节可以让运动融入生活，彻底摆脱「三高」人人都知道，运动是保持活力、保持身材、远离「三高」的重要手段。不过，很多上班族会抱怨「工作太忙，没有时间运动」，其实只要有心，生活、工作中有大把的时间可以用来动一动。完全没必要刻意找时间运动，可以选择把运动时间......[详细]
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这么多好吃的“人参”，今天你吃了吗？
这么多好吃的“人参”，今天你吃了吗？众所周知，人参素有“补气之王”的美誉，其大补元气、补脾益肺、生津止渴等功效，一直都是“虚人”进补的最佳选择。今天介绍除了人参之外的五种另类“参类”，其养生功效同样不容小覷。水中人参泥鳅又名鳅鱼，肉质细嫩、味道鲜美，营养......[详细]
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这处“丰满”的男人势必遭到女人的唾弃
这处“丰满”的男人势必遭到女人的唾弃在美国风行的有氧运动搏击操，运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力，很适合现代人。这种配合音乐节奏挥拳、踢腿的有氧运动，由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统......[详细]
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这动作幅度太大竟会伤到根基
这动作幅度太大竟会伤到根基仰卧起坐做的太快，是很多人的通病，但这是效率不高的做法，因为这么做运用最多的是髋部肌肉，而非腹部。不仅如此，髋部还会将压力转移到背部，这可能让你在锻炼中或者锻炼结束后感到不适。仰卧起坐被认为是最经典的传统腰腹锻炼方法，能够训练到......[详细]
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这个春天你＂火＂了吗 几款食疗帮你降火
这个春天你＂火＂了吗 几款食疗帮你降火春季为何火气大其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。其二，春天风多雨少，气候干燥，......[详细]
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这么恶心的东西你却那么爱吃
这么恶心的东西你却那么爱吃夏天一到，路边的小吃也越来越多了，在烧烤摊上随便一坐，要几样自己喜欢吃的小吃，然后再来一瓶冰镇啤酒，跟朋友一起聊聊天或者是说几个段子笑话，都让我们在这个炎热的夏天有一丝凉快的爽意，但是我们在吃东西的时候往往不知道，很多我们吃起来......[详细]