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跳绳让你随时随地的健身
跳绳让你随时随地的健身很多人虽然知道自己身体每况愈下，但却不花时间健身，推脱没时间。来跳绳吧。跳绳是很好的一种提高心肺功能和减脂的有氧的运动。那么跳绳对我们身体健康究竟有那些帮助呢?1.对心脏机能有良好的促进作用：它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持......[详细]
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警惕发福是疾病的征兆
警惕“发福”是疾病的征兆有的朋友自认保养得不错，体重达标、身材还行，就是肚子有点大，穿牛仔裤偶尔系不上扣。劝他多运动，尤其是减减肚子，但他确认为男人到了这个岁数，有点肚子正常，再说体检结果没发现什么问题，不用担心。腰围多大算是“中年发福”男性腰围≥90厘米......[详细]
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骑自行车时如何保护好膝盖
骑自行车时如何保护好膝盖关于这方面的问题网上介绍的也不少的，我认为户外运动有必要关注这方面的问题，在骑自行车时把握不好难免会摔跤，这样你的膝盖就会受到一系列的损伤，就好比有钱了钱花不完怎么办花，呵呵。个人见解，与众不同，欢迎探讨。出现这样的问题怎么办？为......[详细]
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喝茶也要看体质茶不对症害健康药茶
喝茶也要看体质 茶不对症害健康药茶中国人有喝茶的习惯，到了夏季饭后来一杯茶水既解渴又解暑，很多人都喜欢喝，但是中医提醒，不同的茶叶性质不同，大家不可盲目的饮用，茶不对症，不但起不到养生功效，反而会危及健康，下面我们就为大家介绍一下常见茶叶的养生功效及适用范......[详细]
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杠铃深蹲锻练哪些肌肉杠铃深蹲正确的动作
杠铃深蹲锻练哪些肌肉 杠铃深蹲正确的动作杠铃深蹲是我们在健身房中经常可以见到的动作，深蹲是力量训练之王，他可以很好的锻炼腿部的肌肉，增加肌肉的围度。但还是有很多人对深蹲不太了解，不知道应该如何正确的进行训练，所以我们要多多学习，有关于深蹲的知识，以备不时之......[详细]
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健康减肥运动健康减肥方法运动有哪些
健康减肥运动 健康减肥方法运动有哪些一、适合健康减肥的运动1.热瑜伽。是公认的特别减肥的一种活动，主要就是针对于长久坐出来的小肚子。也是目前为止效果比较好的一种运动，要远比游泳，还有慢跑等更加适合。可以达到前所未有的减肥效果，你看着简单的运动，其实是能够燃烧......[详细]
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冬季健身三搓搓手搓脸搓脚舒心过冬
【冬季健身“三搓“】搓手、搓脸、搓脚舒心过冬搓手冬季天气寒冷，经常搓擦双手好处有二：1.搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借......[详细]
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常用的碱性试剂有哪些怎么分辨碱性试剂
常用的碱性试剂有哪些 怎么分辨碱性试剂在学校的时候，我们应该也到实验室中做过实验，实验室中有很多各种各样的时间，常用的试剂的碱性强弱也是有不同的，但是有一些人不太了解常用的碱性实验试剂有哪些?下面我们一起来详细的了解一下这方面的知识吧。实验室中常见的碱性试......[详细]
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春节临近八大不良饮食习惯要避免
春节临近 八大不良饮食习惯要避免眼下我们都在为着传统的节日春节做着准备，春节是中国人最重视的一个节日，朋友好友欢聚一趟，每天都是满桌的饭菜，大吃大喝是免不了的，当然不良的饮食习惯会引发疾病的出现，下面就是春节期间要避免的八大不良的饮食习惯，大家一定要注意啦......[详细]
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菊花茶清火明目可改善眼疲劳药茶
菊花茶清火明目 可改善眼疲劳药茶每天盯着电脑，时间一长就会出现眼睛疲劳，干涩，酸痛的症状，这对眼睛的健康是一个极大的考验，所以我们的电脑一族一定要做好眼睛的保养，中医介绍，菊花茶有养肝、清火、明目，可以有效的缓解眼疲劳。1、菊花茶在平时生活中还应该在办公桌......[详细]