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秋季养生仍然需要睡午觉
秋季养生仍然需要睡午觉如今秋意渐浓，天气转凉，秋季养生要从下面的的三个方面进行，每天要喝一杯蜂蜜水润燥，中午最好午睡，而且还要适当的锻炼，微微出汗最佳。专家介绍，秋季气候以“凉”和“燥”为主要特征。昼夜温差大，容易引起感冒，同时也是感染性腹泻高发期。早睡......[详细]
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秋季养生保健知识以肺为先合时令
秋季养生保健知识 以“肺”为先合时令秋季气候多变，乍凉乍热，昼夜温差大。中医认为，“秋气通于肺”，“肺乃气之海”，“气乃人之根”。这一理论提示人们，秋季养生保健必须顺应时令的变迁，注意保养肺气，避免发生呼吸系统疾患。那么，具体须关注哪些呢?1.生活起居要有规律......[详细]
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秋季养生八大禁忌要悉知
秋季养生八大禁忌要悉知秋季是冷热的过渡季节，这个季节养生的重点多是滋阴润燥，而且注重养肺多吃酸味食物，中医养生专家建议说秋季养生不可乱来，要注意下面的八大禁忌。一、忌以药代食药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃......[详细]
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秋季养生吃什么防秋燥
秋季养生吃什么防“秋燥”？秋季养生吃什么防“秋燥”？中医养生饮食保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果，特别提出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，这不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物，更不宜吃烧烤食品，以......[详细]
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秋季养生吃石榴最当时
秋季养生吃石榴最当时9月，新鲜的石榴上市了。中医指出，秋季养生吃石榴最当时，石榴里火红的瓤最诱人，可是隔着皮怎么挑呢?石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。中医上讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血的功效;可......[详细]
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秋季养生养生药膳必不可少
秋季养生 养生药膳必不可少随着秋风的袭来，让我们彻底的感受到了秋季，秋季天气微寒，空气变得逐渐干燥起来，此时的养生重点在于滋阴润燥，那么秋季时节该如何滋阴润燥呢?下面中医就为大家推荐几款秋季时节的养生药膳，助你健康度秋季。一、菜干鸭肾蜜枣汤用料：腊鸭肾4个，......[详细]
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秋季养生吃什么食物好
秋季养生吃什么食物好?秋季养生吃什么食物好?这是很多人会问的问题。其实，秋季养生吃应季的食物最好，人们可以多吃些。1、茄子立秋吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能......[详细]
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脚肌肉酸痛怎么办脚肌肉酸痛的偏方说明
脚肌肉酸痛怎么办 脚肌肉酸痛的偏方说明一、脚肌肉酸痛怎么办最科学营养补充训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。补充......[详细]
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春节后四火上攻中医败火疗法让你百毒不侵
春节后四火上攻 中医败火疗法让你百毒不侵春节后，人们已经陆续的回到岗位开始工作了，但是很多人有这样的感觉，就是刚过节后回来容易上火，常见的有四种火，下面中医教你败火疗法，让你做到“百毒不侵”。1、心火表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、......[详细]
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喝水也有讲究你知道吗
喝水也有讲究，你知道吗？水是人体中含量最多的营养素，我们每天都要喝水，但是每次喝水的效果都一样吗?中医指出，在不同的健康状态下喝水效果不同。起床后，喝杯温水。清晨喝水能稀释血液，排毒润肠。清晨是最需要补水的时候，经过一整夜的“禁水”，再加上身体一直在丢失水......[详细]