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秋季养生喝果汁没有吃水果营养好
秋季养生 喝果汁没有吃水果营养好很多人喜欢喝果汁，各种的果汁，但是果汁的营养如何呢?超市成品的果汁，水吧现磨的各种果汁，下面我们看看营养师是如何分析它们各自的营养吧。什么才叫果汁?货架上琳琅满目的“果汁”，其实很多是滥竽充数，因为除了100%果汁可以称为果汁外，其......[详细]
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秋季养生五谷杂粮来帮您
秋季养生五谷杂粮来帮您！在一年之中，任何一个季节的饮食都离不开五谷杂粮，尤其是秋季干燥渐冷的气候对人体造成的影响，更需要这些五谷杂粮来抵御干燥，达到抗秋燥和养生保健的目的。秋季养生五谷杂粮来帮您！五谷杂粮的种类繁多，以下几种在秋季养生更能发挥其最大的功效......[详细]
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秋季养生从洗脸穿衣开始让你身心同养
秋季养生从洗脸穿衣开始 让你身心同养送走了炎热的盛夏，迎来了凉爽的秋季，饱尝了夏季的高温之苦，也该给自己的身心做一个全方位的调理了，俗话说春秋养生，那么秋季该如何养生呢?下面小编就为大家介绍秋季养生四件宝。“洗”具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。......[详细]
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秋季养生养阴进补多注意
秋季养生养阴进补多注意中医是博大精深的，中医理论中关于四季养生的说法中有“秋冬收藏”的理论，因而中医专家建议秋季养生要注意收藏，同时注意滋补阴液。在中医里面，万物可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但......[详细]
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秋季养生吃墨鱼最滋补
秋季养生吃墨鱼最滋补正所谓“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”，所以很多人在吃肉的时候，更偏重于没有腿的，其实，秋季养生吃墨鱼最滋补。上榜理由：关于吃肉，民间一直有“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白......[详细]
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秋季养生仍然需要睡午觉
秋季养生仍然需要睡午觉如今秋意渐浓，天气转凉，秋季养生要从下面的的三个方面进行，每天要喝一杯蜂蜜水润燥，中午最好午睡，而且还要适当的锻炼，微微出汗最佳。专家介绍，秋季气候以“凉”和“燥”为主要特征。昼夜温差大，容易引起感冒，同时也是感染性腹泻高发期。早睡......[详细]
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秋季养生保健知识以肺为先合时令
秋季养生保健知识 以“肺”为先合时令秋季气候多变，乍凉乍热，昼夜温差大。中医认为，“秋气通于肺”，“肺乃气之海”，“气乃人之根”。这一理论提示人们，秋季养生保健必须顺应时令的变迁，注意保养肺气，避免发生呼吸系统疾患。那么，具体须关注哪些呢?1.生活起居要有规律......[详细]