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    银耳有哪些营养价值银耳的食疗功效有哪些啊一、银耳的营养价值是什么据测定,银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、17种人体所必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种微量元素,其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙643毫克、铁30.4毫克。此外,银......[详细]

  • 饮食健康知识分享补钙的健康食品

    饮食健康知识分享 补钙的健康食品一、饮食健康知识都是什么1.早餐一定要吃。没时间吃早餐不是借口,喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以,总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物,还要吃些蔬菜和水果。2.午餐吃八分饱。基于健康上的考虑,吃八分饱是恰当的......[详细]

  • 冬天暖胃的三款炖萝卜汤冬

    冬天暖胃的三款炖萝卜汤冬冬天是适合吃萝卜的季节,而在冬天进食萝卜,对我们的身体以疾病的预防都有不错的滋补与防止功效。那么人们用萝卜来达到身体保健的烹任方式也很多,下面我们就一起来一下,烹任萝卜与哪些食物一同煮,达到更胜一筹的效果。一、萝卜炖牛腩食材:牛腩......[详细]

  • 雪莲果的功效与作用

    雪莲果的功效与作用一、雪莲果有哪些功效与作用雪莲果是纯天然的绿色保健食品,不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用,富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血压、同时还是酒店可口的上乘佳肴。雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,其含量是所......[详细]

  • 鱼汤怎么熬吃鱼的六大好处

    鱼汤怎么熬吃鱼的六大好处一、鱼汤的5种家常做法生鱼汤:生鱼含有不饱和脂肪酸、氨基酸、优质蛋白质、钙、铁、磷等营养元素,以及增强人类记忆的微量元素。生鱼具有补气血、健脾胃之功效,可强身健体、延缓衰老。应挑选体表光滑、黏液少的生鱼。煲生鱼汤前,最好先将生鱼两面......[详细]

  • 纤维少的食物有哪些纤维素的种类

    纤维少的食物有哪些 纤维素的种类一、纤维素的种类1、不可溶纤维不可溶纤维可增加食物的体积,产生饱腹感,而不会产生大量的热量。不可溶纤维含量丰富的食物包括纤维含量高的谷类植物、麦、水果和蔬菜。不可溶纤维有助于稳定血糖,而这可更好地控制饥饿感和饮食欲望。不可溶......[详细]

  • 豆浆的营养价值喝豆浆的好处是什么

    豆浆的营养价值 喝豆浆的好处是什么一、豆浆营养价值有哪些豆浆中还含有亮氨酸、赖氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸等15种氨基酸。在这些氨基酸中,人体所必需的8种氨基酸它都含有。此外,豆浆还是大豆异黄酮、大豆膳食纤维、大豆磷脂、大豆低聚糖、大豆皂甙、植物固醇、大豆蛋白活性肽......[详细]

  • 调节心火常见的食物及需注意的误区

    调节心火常见的食物及需注意的误区俗话说“药补不如食补”,冬季大家都特别注意养生,夏天也不例外,夏天需要去火,正赶上夏季的时令蔬菜、水果,成为人体急需的灭火器。只要多了解一些相关知识,并用在自己的日常饮食中,让自己成为“灭火”高手,就可以清凉一夏了。常见的......[详细]

  • 谷类的营养价值谷类有哪些营养价值

    谷类的营养价值,谷类有哪些营养价值?一、什么是谷类?谷类,在中国可分为禾谷类,包括稻类(籼稻、粳稻、糥稻)、麦类(小麦、大麦、燕麦、黑麦)、玉米、高粱、粟、黍、黄米、荞麦等;豆菽类,包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等;薯类,包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、......[详细]

  • 豆浆里放一些枸杞子可补充微量元素

    豆浆里放一些枸杞子可补充微量元素中医认为枸杞子能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。一年四季长期服用,可以强身健体,保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的,当然前提必须是长期坚持。那么,枸杞子怎样食用才能长寿?枸杞子其味甘、性......[详细]

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