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冬季老年人护腰要注意的几个方面
冬季老年人护腰要注意的几个方面现在天气越来越冷，老年人身体抵抗力低，上了年纪之后，身体的各个关节、器官等都会逐渐减弱，尤其是腰腿关节最容易出现问题。那么老年人在冬季如何保护自己健康养生呢?下面我们就来介绍一下几种方法，快来看看吧。1、老年人的肌肉力量减退，......[详细]
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春季大扫除要讲究先后顺序
春季大扫除要讲究先后顺序一年之计在于春，春天最好给家里做个大扫除，开启一年清新整洁的生活。中医指出，春季大扫除要讲究先后顺序。做好准备，有次序的工作才能提高效率：1.定下目标，分配任务。大扫除除了要把家里收拾干净之外，还要想想家居布局、电器设备、衣物杂物等......[详细]
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冬季冷空气来袭如何预防老寒腿
冬季冷空气来袭 如何预防“老寒腿”老寒腿是生活中常见的疾病，老寒腿的学名叫做骨性关节炎，老寒腿患者每当遇到气温下降，关节就会十分疼痛，严重影响了生活质量。中医认为，导致老寒腿的原因主要是风寒湿邪入侵体内，阻滞经络，流注关节，导致关节周围气血运行不畅，不通则......[详细]
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宝宝饮食营养均衡原则育儿
宝宝饮食营养均衡原则育儿孩子饮食营养均衡学习成长两不误。暑假期间，饮食不规律、食物种类繁多，导致不少孩子肠胃功能紊乱。那么，在开学前的这段时间里，家长应该如何为孩子调整好饮食结构呢?饮食营养均衡四项原则第一个原则是植物性食物为主、动物性食物为辅。孩子多吃动......[详细]
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南齐书卷六记载的明帝是个什么样的人发生了
《南齐书》·卷六记载的明帝是个什么样的人？发生了哪些事？《南齐书》·卷六记载的明帝是个什么样的人?发生了哪些事?这是很多读者都比较关心的问题，接下来小编就和各位读者一起来了解，给大家一个参考。高宗明皇帝讳鸾，字景栖，始安贞王道生子也。小讳玄度。少孤，太祖......[详细]
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令你满意的丰胸瑜伽有氧瑜伽减肥动作
令你满意的丰胸瑜伽 有氧瑜伽减肥动作一、令你满意的丰胸瑜伽一、挺胸伸展式动作1:吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。动作2:吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。二、提胸坚挺式动作1:吸气，双手手肘弯曲，手掌......[详细]
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如何对待运动损伤生活中需要注意的那点事儿
如何对待运动损伤 生活中需要注意的那点事儿随着人们的生活水平的提高，人们在空闲时间更加喜欢去运动健身了，不过由于缺乏一定的运动训练卫生知识，许多人在运动损伤时总是忙手忙脚，不知如何采取应急措施，从而造成更加多的痛苦，甚至患上了终生遗憾的损伤。所以懂得如何对......[详细]
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办公室也可做全身瑜伽上班族健身瑜伽揭秘
办公室也可做全身瑜伽上班族健身瑜伽揭秘因为朝九晚五的固定工作时间，上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽，利用闲暇琐碎的时间就可以起到健身的效果。上班族瑜伽因为朝九晚五的固定工作时间，上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽，利用闲暇琐碎的时间就可以起到健身的效果，那......[详细]