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秋季食疗养生要看脸色
秋季食疗养生要看“脸色”中医养生专家指出秋季食疗养生要看“脸色”，不同的人在不同的时期会有不同的面色，而不同的面色则透露出不同的身体状况。这里中医专家就给大家推荐几个秋季养生的食谱，根据不同的脸色选择不同的食疗养生方法吧!1、面色苍白型：面色苍白的原因是气......[详细]
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秋季饮食养生有四大宝
秋季饮食养生有四大“宝”秋季天气变得凉爽起来，很多人食欲大开，希望能通过饮食来进补。中医指出，秋季饮食养生有四大“宝”。百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理......[详细]
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秋季食用水果餐是降秋燥的好办法
秋季食用水果餐是降秋燥的好办法秋季很多人容易鼻干咽痛，燥火上升。所以秋季更要多吃水果。其实，秋季食用水果餐是降秋燥的好办法。水果的特有成分能帮助食物营养素消化吸收，祛除积食淤火、防止燥火上延。譬如菠萝、山楂、木瓜等许多水果含有丰富的蛋白分解酶和维生素C，可......[详细]
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秋季饮食有学问多吃酸少吃寒
秋季饮食有学问 多吃酸少吃寒秋季养生的重点是养肺，滋阴润燥，在饮食方面中医专家建议多吃酸性食物，少吃寒性和辛辣的食物，养阴益气才是关键。秋燥伤肺少吃辛：秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、......[详细]
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秋季饮食养生的几点建议
秋季饮食养生的几点建议一到秋季，气温开始大幅度下降，雨量也减少，空气湿度比较低，秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，皮肤干燥，便秘等，所以秋季养生要防燥。秋季养生有许多要注意的事项，下面就是小编为大家整理的秋季养生应该注意的。1、饮食不要过于生冷......[详细]
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秋季饮食调养吃些什么好
秋季饮食调养吃些什么好?养生专家都知道秋季养生要“贴秋膘”，可是秋季饮食如何养生呢?吃些什么，如何吃，吃这些食物有什么样的养生功效，看看下面的介绍吧。秋季是肺金当令之时，《素问*脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。秋天肺金当......[详细]
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秋季饮食要多酸着装需秋冻
秋季饮食要多酸 着装需“秋冻”我们都知道养生学中有“春捂秋冻”的说法，那么秋天真的该“冻”着养生吗?下面一起看看中医专家的分析吧。秋季饮食少辛多酸益肺气滋肾阴，养肝血润肠燥，这是秋天饮食之要。海慈医疗集团中医专家介绍，要多吃些滋阴润燥的饮食，如银耳、甘蔗、......[详细]
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秋季饮食宜减辛增酸性凉润
秋季饮食宜减辛增酸性凉润秋季饮食养生除了进补之外，要需兼顾滋阴润燥，中医专家推荐下面的食疗食谱，建议秋季饮食宜减辛增酸性凉润。饮食宜忌：减辛增酸性凉润唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”。辛入肺，酸入肝。秋季的养生要收敛人体的阳气......[详细]
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秋季饮食养生推荐三种瓜类蔬菜
秋季饮食养生 推荐三种瓜类蔬菜现在正值秋季时节，秋季养生的话题是我们最关心的，俗话说“秋瓜坏肚”，意思是说到了秋季我们就不能贪吃西瓜了，会损害身体的健康，损伤脾胃的阳气，那么秋季该如何饮食养生呢?下面中医就为大家推荐三种营养瓜类蔬菜。暑气正在逐渐消散，夜间......[详细]
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凉鞋不适可能导致足部疾病
凉鞋不适可能导致足部疾病夏季天气炎热，爱美的女性都早早脱去了运动鞋，皮鞋穿上了漂亮的凉鞋或拖鞋，专家提示如果选购凉鞋不当，很可能引发足部疾病。隐患1：夹脚凉鞋或引起脚拇指外翻今年夏天，许多夹脚凉鞋成了众多MM青睐的款式。杜女士前段时间试了一双蓝色的夹脚凉鞋，......[详细]