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三款养生药膳谷糠粥 教你吃出健康好睡眠
三款养生药膳谷糠粥 教你吃出健康好睡眠中医养生中对食物的讲究在于一个糙，意思就是说太过精致的食物容易引起身体的功能紊乱，应该多吃一些糙米杂粮。不过对于大多数现代人来说，杂粮固然有益健康，可是却实在难以下咽。今天小编就要为大家介绍几款用谷糠做的杂粮粥，不仅好......[详细]
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三款食疗 让肌肤不再苍白
三款食疗 让肌肤不再苍白为数不少的女性看上去面无血色，皮肤粘膜苍白或萎黄，这些人常伴有疲乏无力，头晕健忘，心慌气短，月经失调等症状，并伴有皮肤萎缩、干燥，毛发干燥易脱落，或有指(趾)甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂成层等现象。这些都是缺铁性贫血的表现，化验血即可明......[详细]
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三款滋阴润肺汤帮你赶走秋季干燥
三款滋阴润肺汤帮你赶走秋季干燥一入秋大家就能明显感觉到，这个季节带来的干燥气候。秋天虽然凉爽，却不可避免的因为干燥很容易上火，那么这个时候喝一些滋阴润肺的汤是最好不过了。1、莲子百合煲原料：莲子、百合各30克，精瘦肉200克。做法：莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦......[详细]
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三头肌锻炼方法有哪些
三头肌锻炼方法有哪些可能我们很多朋友都想通过锻炼的方法来帮助我们增加自身的三头肌，锻炼不仅可以帮助我们增加自身的三头肌，还可以帮助我们改善自身的免疫力和抵抗力，我们可以进行一些单杠运动，但是一定要掌握一些科学的方式方法才能够达到一个最佳的锻炼效果，熟悉一......[详细]
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三款夏季养生美味可口又有滋补的药膳
三款夏季养生美味可口又有滋补的药膳盛夏酷暑季节，人们的食欲一般都较差，有些体质本来就比较虚弱的人，很想吃些既美味可口又有滋补治疗作用的菜肴。下面是适合夏季食用的三款药膳，您不妨一试清润瓜丝用料：新鲜西瓜皮300克，天冬、麦冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精......[详细]
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三种水果餐让男人告别肾虚
三种水果餐让男人告别肾虚男人最在意的身体毛病是什么?“肾虚”，男人一旦肾虚就意味着不行，补肾最好的方法是饮食，下面教你三种水果餐好吃又补肾，别忘了试一试哦。琥珀核桃主料：核桃肉300克，白糖150克。制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗......[详细]
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三白汤经期到底可以喝吗？
三白汤经期到底可以喝吗？很多女性以前月经很正常，很规律，但自从喝了三白汤之后，月经量渐渐的就变少了，而且月经颜色也会变成不正常的颜色，而且月经来临总是断断续续，今天来明天走的。这是怎么回事，很多妹子都怀疑喝三白汤造成的。所以都不知道在经期该不该喝三白汤，......[详细]
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三款中医防中风养生药膳
三款中医防中风养生药膳天气寒冷，中老年人在寒冷环境里很容易发生不适状况，尤其有高血压、心血管疾病和高血脂的患者，加大中风几率。预防中风要从日常饮食入手，尤其是高胆固醇食物、高脂肪食物和油炸食物要少吃，小编给大家分享三款中医防中风养生药膳，一起来看看吧!血虚......[详细]