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男人健身技巧有哪些呢？
男人健身技巧有哪些呢？除了专业的模特外，其他的人身材都较为一般，但是在这个不仅追求物质，同时追求健康的时代，拥有八块腹肌的男性会受到很多女性的欢迎和喜爱，因此，现在很多男性去健身房的次数并不低于女性去美容院的次数，可是在寒冷的冬季，男性应该如何正确的健身......[详细]
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男人健身器材有哪些呢？
男人健身器材有哪些呢？很多的男性朋友在闲暇之余都喜欢去健身房选择合适的一些器材来进行健身，虽然平时有很多的健身器材，但是对于不同的男性以及自身的身体状况，最好是能够选择适合自己的来进行锻炼，下面我们一起来了解平时男性朋友在健身的时候，都有哪些比较好的健身......[详细]
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男人健身应该知道的五个事情
男人健身应该知道的五个事情一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。运动后出现腿抽筋症状，并不表明你的运动量超负荷了，而是营养不足造成的。对于参加健身运动的男人来说，会丢失更多锌，特别是出汗较多时，所以补锌对经常运动的男人尤为重要。现在，......[详细]
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男人健身的真正目的，是女人就该知道
男人健身的真正目的，是女人就该知道每个人健身的需求都不一样，男人们究竟为什么要健身呢，他们的目的到底是为了什么呢?1、让滚床单更加的凶猛不知道你是否听过下面这句话“运动是男人的生理伟哥”。好了，现在你听到了!根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每......[详细]
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男人健身最使用的五动作
男人健身最使用的五动作健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易。如果你不知道从何入手，那么就从这些姿势开始吧!运动医学专家指出，这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率。动作一：屈膝弯身锻炼部位：肌腱、小腿和臀部。动作要领：双......[详细]
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荷叶灰的功效与作用 使用荷叶灰的好处
荷叶灰的功效与作用 使用荷叶灰的好处荷叶灰是中药材里面的一种，它可以起到一定的减肥作用，只要正确的使用荷叶灰，就可以让自己的饭量变少，可以达到降低血脂作用，特别是一些长时间肥胖的人就可以适当的使用一些荷叶灰，下面小编给大家详细的介绍一下荷叶灰的功效与作用有......[详细]
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莫让以下10种食物扰乱健康睡眠
莫让以下10种食物扰乱健康睡眠高质量的睡眠是身体健康的基础，是高效率工作的保证，现在很多人的睡眠的质量却不尽人意，研究表明，人类睡眠的质量与日常的饮食有着密切的关系，下面就为大家介绍影响睡眠质量的10种食物。1、咖啡因众所周知，咖啡因可提神醒脑。然而，专家表示......[详细]
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莫让不良的饮食习惯上了宝宝的健康育儿
莫让不良的饮食习惯上了宝宝的健康育儿自从有了宝宝，宝宝的饮食成了每个母亲最关心的问题，饮食是宝宝健康成长的基础，下面育儿专家就为妈妈们介绍影响宝宝健康的8种饮食习惯，希望做家长的一定要注意。1、未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻......[详细]
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荷叶、菊花原来都是减肥药茶药茶
荷叶、菊花原来都是减肥药茶药茶山楂决明子茶山楂15克，荷叶15克，决明子10克。将三味药共切细末，沸水冲泡。代茶饮，每日一剂，分3～5次饮用。功效：降脂化瘀，利水减肥。冬瓜茶冬瓜500克。将冬瓜去皮和瓤，洗净切块，绞汁，煮开后饮用。每日分早晚两次饮用，每次200毫升。功效......[详细]
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药食：核桃补脑又长寿
药食：核桃补脑又长寿核桃号称“长寿食品”，味甘，性温。可补肺益肾、滋阴助阳、润肠通便、止咳定喘。《本草纲目》称：“治虚寒、咳喘、腰腿疼痛。”《医学衷中参西录》称其为“强筋健骨之要药”。《开宝本草》称常食核桃可“令人肥健、润肌、黑须发”。以核桃仁入中药，可......[详细]