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每天四瓣蒜等十个改变可降血压
每天四瓣蒜等十个改变可降血压心脏、大脑、肾脏，有着共同的“无声杀手”--高血压。或许人们还没感到什么不适，就已经遭受了它的致命打击。在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。但说到底，高血压仍是一种“生活方式病”。因此，只要每天做好......[详细]
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每天搓搓7大部位身体好抵抗力强
每天搓搓7大部位身体好抵抗力强身子要好得常按摩几个部位。常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓，可舒......[详细]
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每天大笑三次乳腺疾病远离你
每天大笑三次 乳腺疾病远离你对于女性朋友来说，乳房的健康是非常重要的，如今各种乳房疾病侵蚀着女性的健康，甚至是夺走了女人的性命，那么该如何保养乳房的健康呢?专家介绍，保持良好的情绪是一个必不可少的手段。女性的乳房健康和心情有密切关系，心情愉悦有助于乳房保健......[详细]
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每天摄入20至30种食物方可保证全面营养
每天摄入20至30种食物方可保证全面营养□通讯员徐锦杭本报记者黄淼君/文通讯员陈曦凡/摄养生持续热门。到底怎样的生活方式才算健康?垃圾食品吃多了有什么办法补偿?今天是浙江省疾病预防控制中心成立10周年的日子，与本报联合推出第44期名医大讲堂，省疾控中心副主任、省营养学会......[详细]
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每天揉搓脚趾2分钟增强记忆力
每天揉搓脚趾2分钟增强记忆力脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反应出来。按摩和刺激相应反射区，可促进局部血液循环，从而达到治病强身目的。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反应出来。按摩和刺激相应反......[详细]
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每天必吃有助长寿的食物
每天必吃有助长寿的食物人类寿命是可以通过合理养生膳食和运动来延长的，那么在我们每天的膳食中怎样吃可以有著我们寿命延长呢？吃肉类“腿”越少越好“吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，......[详细]
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每天坚持快走可有助于排毒
每天坚持快走可有助于排毒便秘，肤色暗淡都是上班族常见的情况，这些问题可能是由于毒素引起的，毒素积累会影响身体的健康，也会影响你的美貌，所以想要健康与美丽，我们就要及时的给身体排毒，下面就为大家介绍几种常见的排毒方法。1、快步走助排毒运动是排毒的最重要方法之......[详细]
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每天四杯茶消除电脑带来的弊病药茶
每天四杯茶 消除电脑带来的弊病药茶面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。1．上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可......[详细]
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每天坚持拱桥运动有效预防腰肌劳损
每天坚持“拱桥”运动 有效预防腰肌劳损腰肌劳损是生活中的常见病，高发病，腰酸背痛是腰肌劳损的典型症状，上班族人群也是腰肌劳损的易发群体，长期伏案工作，坐姿不对等都会引发腰肌劳损的出现，那么上班族该如何预防腰肌劳损呢?小心坐出腰肌劳损42岁的焦女士就职于银行，常......[详细]
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每天摄入的蔬菜种类越多越好
每天摄入的蔬菜种类越多越好“天天有水果，顿顿有蔬菜。”中医指出，每天摄入的蔬菜种类越多越好，特别是菌藻类，如蘑菇、黑木耳等，最好每天都有。此外，为了改变人们不爱吃蔬菜的“坏习惯”，各国专家目前都在积极地出谋划策。吃蔬菜遵循彩虹效应。你每天吃的蔬菜颜色，最......[详细]