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腿部拉伸运动怎么做呢
腿部拉伸运动怎么做呢经常做腿部的拉伸动作，可以很好地塑造自己的腿型，尤其是运动完之后一定要记得做腿部拉伸运动，防止肌肉和抽筋，但是腿部拉伸运动有很多种，而且每一个人方法各不相同，应该选择哪一种方法呢，有些人会对此存在疑惑，而下面就为大家来详细介绍一下，腿......[详细]
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治疗失眠抑郁的办法失眠抑郁症有哪些症状
治疗失眠抑郁的办法 失眠抑郁症有哪些症状一、治疗失眠抑郁的办法保持积极乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。能保与邻里保持和谐融洽的人际关系。多进行一些自我调节、自我暗示活动，这可以通过玩一些放松的活动，也可反......[详细]
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指甲上的月牙都暗示了什么如何通过指甲来判
指甲上的月牙都暗示了什么 如何通过指甲来判断健康一、月牙外向内向有区别月牙的学名叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程中形成的自然现象。下面图中标出的甲基是一个角蛋白细胞的制造基地，不停地制造新的角蛋白细胞并保持指甲不停地生长。刚产生的角蛋白细胞还是鲜活的，又圆......[详细]
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怎样才能消除脂肪粒呢三个妙招为您解忧
怎样才能消除脂肪粒呢 三个妙招为您解忧人们的容貌会受到各种因素的影响，出现各式各样的问题，脂肪粒就是面部肌肤问题之一，大多会出现在女性朋友的眼部周围。脂肪粒大小如针头，看起来像白芝麻一样，触感较硬影响美观，需要及时消除脂肪粒。下面就跟随小编，来看看该怎样才......[详细]
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晚上跑步减肥真的有用吗
晚上跑步减肥真的有用吗？大家在白天都需要繁忙的进行着各自的工作，有很多人都没有锻炼身体的时间，或者说连活动的空间都比较狭窄。所以越来越多的人开始选择在晚上跑步，而且还希望能够帮助控制自己的体重，让身体变得瘦一些。那么采用这种方法坚持锻炼，真的可以起到减肥......[详细]
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缓解下肢发凉麻木3药膳方
缓解下肢发凉麻木3药膳方中老年人的身体是相对比较弱的，特别容易下肢发凉麻木，因此需要适时的吃一些养生药膳去调理身体。下面小编给中老年朋友推荐一些下肢发凉麻木药膳食疗秘方，以及其它一些中老年养生药膳，赶快看看。缓解中老年下肢发凉麻木的3养生药膳方本病是动脉粥......[详细]
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缓解女性痛经经典食疗
缓解女性痛经经典食疗1、 玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。?2、 乌豆蛋酒汤乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆......[详细]
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缓解便秘 食疗加按摩
缓解便秘 食疗加按摩我今年80岁，曾患慢性结肠炎10年和慢性肠炎二三年，治愈后，又发生便秘，苦不堪言。老伴与我同龄，也常闹便秘。服用果导、泻叶和开塞露等药物，只能缓解燃眉之急，不能正常润肠通便。后来，我买了几本医书，进行自我配方食疗加按摩，终于治好了我俩多年便......[详细]
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绿豆糖的作用是怎样的
绿豆糖的作用是怎样的绿豆是我们平时生活中最常见的一种豆类，它具有很好的清热解毒和降血脂的作用，尤其是在炎热的夏季经常熬一些绿豆汤来食用还能起到很好的预防中暑的作用，但是我们平时在生活中很多人经常喝些绿豆汤对它的营养并不是特别的了解，我们多了解食物的营养之......[详细]