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肌肉放松的方法都有哪些放松肌肉的益处是什
肌肉放松的方法都有哪些 放松肌肉的益处是什么一、肌肉放松的方法都是什么1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。（......[详细]
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焦虑症高发自我调节摆脱焦虑困扰
焦虑症高发 自我调节摆脱焦虑困扰如今社会生活的压力非常的大，我们每天经常是身心疲惫，身体出现了亚健康的情况，心理健康也出现了各种各样的问题，比如焦虑性神经症就是常见的一种心理疾病。那么哪些人容易出现焦虑症呢?我们该如何治疗焦虑症呢?下面我们为大家介绍一下治疗......[详细]
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经常辟谷对身体有害吗辟谷需要哪些条件
经常辟谷对身体有害吗 辟谷需要哪些条件一、经常辟谷对身体有没有害处呢辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食的养生和减肥方式，一般进行数天到数十天不等。很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。然而极低热量......[详细]
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临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量
临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。导致睡眠障碍在正常情况下，人们的......[详细]
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黄芪的功效与作用抗衰老提高免疫力
黄芪的功效与作用抗衰老提高免疫力黄芪，又名绵芪。由于长期大量采挖，近几年来野生黄芪的数量急剧减少，有趋于绝灭的危险。为此确定该植物为渐危种，国家三级保护植物。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的......[详细]
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通过慢走的方式能减肥吗还有哪些减肥方法呢
通过慢走的方式能减肥吗 还有哪些减肥方法呢一、慢走可以减肥吗其实慢走的好处的确是非常多的，不仅能够有助我们的身形变得更加苗条，而且还有瘦小腿的作用和功效呢，所以不得不说慢走是非常好的一项日常运动之一。那么到底慢走能减肥吗?只要5步，你就能拥有完美小腿。此刻就......[详细]
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两款药膳防止儿童流鼻血
两款药膳防止儿童流鼻血传统医学提倡“燥者润之”，家长平时可以多煲些滋润的汤水来解决孩子“内环境”的干燥问题，下面介绍两款药膳，可防止流鼻血。罗汉果西洋菜汤：取瘦肉800克，罗汉果1个，西洋菜（又名豆瓣菜）1000克，蜜枣2个，生姜2片。做法：瘦肉先用水焯后煮半小时，再......[详细]
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八种吃饭方法有害于胃的健康
八种吃饭方法有害于胃的健康？1吃得过快：狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。2吃得过饱：暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。3边读（玩）边吃：有些......[详细]
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蚂蟥吸血怎么办蚂蟥有哪些临床应用
蚂蟥吸血怎么办 蚂蟥有哪些临床应用一、被蚂蟥吸血怎么办蚂蟥又名蛭，是一种吸血环体动物。在郊野碰到蚂蟥是一件很通俗的事。蚂蟥叮人吸血后等闲引起感染，所以我们应该学会保护自己，同是在遭到侵袭时，镇定地处置。蚂蟥分旱蚂蟥、水蚂蟥、寄生蚂蟥三种。前两者是常碰着的。......[详细]
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干燥综合症形成原因有哪些中医治疗干燥综合
干燥综合症形成原因有哪些 中医治疗干燥综合症的配方有哪些一、干燥综合症形成原因有哪些1.遗传因素(1)组织相容性抗原：近年来通过免疫遗传研究测定，某些主要组织相容性复合体(majorhistocompatibilitycomplex，MHC)基因的频率在干燥综合征患者中增高。人的MHC也称人类白细胞抗原(humanleucoc......[详细]