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专家介绍睡前养生的6大良方
专家介绍：睡前养生的6大良方我们每天都在睡觉，但是你睡得好么?睡觉，睡好了才是关键，睡前坚持做以下六件小事，可以让你提高睡眠质量，身心放松，健康益寿。1.散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问......[详细]
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专家详解中风的先兆与预防
专家详解中风的先兆与预防近年来，随着现代生活节奏的加快和生活方式、饮食结构的改变，人们罹患脑血管病的风险也随之增加，中风的发病率大大增大，并且患者的年龄也趋于年轻化。步入老年之后血管动脉硬化严重，年龄越大越有中风危险，55岁以后发病率更高。除年龄因素外，吸......[详细]
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冠心病患者该喝的安心茶
冠心病患者该喝的“安心茶”专家建议冠心病患者不妨自己调配一杯“安心茶”。做法是：丹参5克，山楂5克，桂圆5克，当归5克，夜交藤5克，柏子仁5克，延胡索5克。将上述药物切碎，开水浸泡20分钟代茶饮用，次数不拘。这第一味丹参山楂茶有安神镇静、活血止痛的功效，适用于治疗心......[详细]
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三招助眠法帮你恢复好睡眠
三招助眠法帮你恢复好睡眠睡眠占据了人生中1/3的时间，睡眠可以说是人生的一件大事，但是由于现代人长期处于压力之中，经常会在睡觉前想很多事，所以常常导致失眠。失眠不仅会让人没有精神，还会招来多种疾病。下面网中医频道就来教大家如何才能睡好觉。睡眠不好，能看出身体......[详细]
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中医动动手指健身防病
中医：动动手指健身防病中医按摩是一种预防和治疗疾病的方法，中医专家介绍说中医按摩油保健养生和祛病长寿的功效，经常按摩手指就是不错的保健方法。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏六腑的健康状况。所以轻轻按揉手指，就能达到事半功倍......[详细]
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三伏天饮食有讲究阴暑阳暑要分清
三伏天饮食有讲究 阴暑 阳暑要分清三伏天是一年中最热的一个时段，也是一年中最难熬的一个时段，我们的身体会出现很多的不适症状，如中暑，热伤风，痢疾等，那么我们怎么健康的度过三伏天呢?怎么避免暑气的威胁呢？食疗养生是一个不错的选择，下面为大家介绍避免暑气威胁的食......[详细]
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中药枕头有哪些药枕的使用注意事项
中药枕头有哪些 药枕的使用注意事项一、中药枕头有哪些五叶枕头五叶枕是将晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶这五种叶子搅拌均匀装置成枕头，因为这五种叶子的性味都是属于苦寒，都有着共同的作用，都能够清热、降火、镇静，因此，这五种叶子都对发热头痛，暑热头昏，眼赤模......[详细]
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三七的作用与功效有哪些三七的正确吃法是怎
三七的作用与功效有哪些 三七的正确吃法是怎样的三七的基本介绍一、三七的基本介绍1.特征三七属多年生草本，高达60cm。根茎短，茎直立，光滑无毛。掌状复叶，具长柄，3～4片轮生于茎顶;小叶3～7，椭圆形或长圆状倒卵形，边缘有细锯齿。伞形花序顶生，花序梗从茎顶中央抽出，长20......[详细]
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三八节中医给女性养生支招
“三八节”中医给女性养生支招导语：女白领们因为工作的原因经常忙得昏天暗地，根本没有注意好自身的饮食状况，所以导致白领的身体状况成了一大的隐患。那白领如何调理养生呢?下面我们就来了解一下。1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟--冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安......[详细]
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健康吃米饭的四个原则
健康吃米饭的四个原则米饭是生活中最常见的主食，如果在制作及食用米饭过程中掌握一些正确的方式方法，可以起到很好的保健养生功效。第一大原则--尽量让米“淡”1.米饭不加油一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最......[详细]