旅游旺季即将来到，旅友在旅游途中遇到上述问题，心情肯定大受影响，严重的可能中止旅游行程。

下面将向旅友们分享本人经历的有效应急处理方法：

2023年7月中旬，我曾去甘肃甘南旅游，当时是在早上10点多游玩纳摩大峡谷时，踩在水里湿滑的石头上右脚崴了下，没觉得脚很疼，又走了2公里回酒店，发现右脚面至脚踝肿得很高，且伴随走路疼痛，心里很惶恐，怕行程中止。

很庆幸遇到了好导游，他是在部队当过特殊兵种的，懂急救处理，很有责任感。

首先：买来冰袋敷在右脚上，用保鲜袋扎住固定，脚抬高，大约敷了3小时。因要游玩下一景点，就拿掉了，这时脚疼痛明显（轻伤不下火线，忍痛游玩景点[呲牙]），晚上回酒店继续冰敷了一夜，记住抬高伤脚。

其次：第二天早上，伤处已略消肿，导游教我用棉签蘸红花油反复涂抹伤处，切记不可揉按，又在干纸巾上倒红花油，湿敷在脚上，用保鲜袋套住再穿上袜子，穿上旅游鞋，扎紧鞋带。晚上，换掉早上敷的，重复上面操作，抬高脚。

最后：按以上方法处理后，第三天缓解疼痛，消肿明显，至第四天晚上脚疼痛不明显，几乎不肿了，走路略有感觉。第五天早上停止敷红花油。

旅游第八天结束，毕竟脚受过伤，回家后到医院拍片，骨头没问题，只说休息就好，在家又休息了15天，才算完全好了。

顺祝友友们旅途愉快！[玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷]

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