-
如何做能提高新陈代谢怎样增快新陈代谢
如何做能提高新陈代谢 怎样增快新陈代谢一、提高新陈代谢五个方法1、加大锻炼强度有氧运动虽然不能塑造大肌肉群，但能提高运动后几个小时内的代谢速度。关键需要自己的积极参与。相比中低强度运动，高强度运动对静止代谢率的促进作用更强、更持久。为了达到这个目标，你可以......[详细]
-
如何做到低脂饮食多吃瘦少碰肥
如何做到低脂饮食？多吃瘦少碰肥如今我们很重视身体的健康，合理的饮食是健康的一个基础，低糖低盐低脂肪是我们提倡的一个饮食原则，下面我们和大家探讨一下低脂饮食，很多人认为低脂饮食就是清淡饮食，其实这是不对的，那么该如何做到低脂饮食呢?■多吃瘦少碰肥：说到高脂我......[详细]
-
如何养胃男人这样轻松来养胃
如何养胃男人这样轻松来养胃一、怎么可以养胃1、红参苓术炖牛腱做法红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。专家点评：红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不......[详细]
-
如何养成按时吃药的好习惯
如何养成按时吃药的好习惯总是记不住吃药，对疗效可是个不小的“打击”。那么如何养成按时吃药的好习惯?中医指出以下方法能帮到您。一、使用分药盒。分药盒逐渐成为慢性病患者的必备品。分药盒里面有很多小格子，每个可盛放一次服药的剂量。平时把它带在身边，就不会因外出而......[详细]
-
如何保证自带午饭的营养呢
如何保证自带午饭的营养呢?很多上班族为了省事或是省钱，喜欢自带午饭在公司吃，但是有的专家指出，便当中的亚硝酸盐可能会致癌，那么我们如何保证自带午饭的营养呢?不过，想要更加健康安全，还是要尽量减少便当盒中的亚硝酸盐。王枫说，隔夜菜中的亚硝酸盐主要是食物中本来......[详细]
-
如何养脾健脾让你脾脏更健康
如何养脾健脾 让你脾脏更健康夏季人体消耗大，因此需要特别注意脾脏的养护，四种方法让你的脾脏更加健康!中医认为，夏天人体消耗较大，需要加强脾的工作，才能不断从食物中吸收营养。同时，由于人们大量食冷饮和瓜果，易损伤脾胃，表现为不思饮食、乏力。此时，通过健脾益气......[详细]
-
如何养好腿预防腿部早衰
如何养好腿 预防腿部早衰?虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿应该从20多岁开始，那么如何养好腿预防腿部早衰?特别是现在的开车一族，以车代步惯了，腿部力量通常比常人差，只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。首先，注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。刘德泉说，千万......[详细]
-
如何做肩颈按摩学会按摩技巧轻松告别颈肩酸
如何做肩颈按摩 学会按摩技巧轻松告别颈肩酸痛对于经常伏案工作的人而言，很多都会有颈肩酸痛等不适的表现，有时候还会伴有头晕、恶心、呕吐等。这种情况可以根据身体的情况来做做颈肩按摩。如何做肩颈按摩呢?其实手法并不少，可以去专业的按摩机构去请专业人员完成，而日常......[详细]
-
如何做好新生儿脐部的护理育儿
如何做好新生儿脐部的护理育儿新生儿脐带的直径约1厘米左右，剪断后对新生儿来说是一个很大的伤口，那么如何做好新生儿脐部的护理?脐带护理三大原则脐带脱落的时间，会依宝宝情况而有所不同，一般在出生后1～2周会脱落。只要遵循脐带护理的三大原则，您就可以轻松照顾宝宝了。......[详细]