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常按中府穴和云门穴有利止咳平喘健脾补气
常按中府穴和云门穴有利止咳平喘健脾补气北京市东城区张晨问：冬天我这个老支气管炎又要哮喘了。听说按摩锁骨下方可以预防哮喘，真的吗?中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授答：锁骨下有手太阴肺经的中府穴和云门穴。云门穴位于胸前正中线旁开6寸，锁骨下缘处，当双......[详细]
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常搓三个部位补肾又壮阳男性保健
常搓三个部位补肾又壮阳男性保健肾虚是大多数人常见的症状，不论男女，或多或少都会有肾虚的症状，高强度的生活节奏导致了人们肾气不足。中医认为，我们的身体有几处补肾要穴，只要长期坚持揉搓这些部位，就能轻松补肾壮阳。搓耳按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉......[详细]
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常捏耳朵可改善睡眠抗衰老
常捏耳朵可改善睡眠抗衰老很多人可能会存在失眠的情况，其实通过按摩耳朵这一简单的方法可以改善。中医指出，常捏耳朵可改善睡眠抗衰老。搓耳朵改善睡眠双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早、晚各一次，......[详细]
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常揉小腹和脚底温经通络促进血液循环
常揉小腹和脚底温经通络促进血液循环最易操作：小腹和脚底揉小腹有助健脾胃肚脐是人体精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。中医一直提倡“腹宜常揉”的保健方法......[详细]
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常按身体8个取暖穴位告别手脚冰凉
常按身体8个“取暖”穴位 告别手脚冰凉现在正值冬季，气温越来越低，北方多地出现了大面积降雪。很多怕冷的朋友们，在这样寒冷的冬季十分难过，南方一些怕冷的人，在没有暖气的环境中，也十分难熬。那么，在没有外界取暖措施的情况下，我们怎么能使身体热起来呢？其实，我们......[详细]
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常揉前胸和脚底有助健康
常揉前胸和脚底 有助健康经常按摩头部会出促进血液的循环，常按摩脊柱会疏通经络，有助气血运行;常按摩脚底会延年益寿、祛病健身等。按摩保健最早起源于我国古代。人们通过按摩来缓解身体的不适，后来人们慢慢的发现按摩除了可以治病，而且按摩养生还能帮助人类延年益寿。养......[详细]
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常揉6部位让女性身体更健康
常揉6部位让女性身体更健康在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿;按不准，则可能适得其反。现在请专家帮您找了个捷径：掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。最易操作：小腹和脚......[详细]
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常按五穴位可预防老花眼
常按五穴位可预防老花眼中医穴位按摩养生是一种常用的防治疾病的方法，下面介绍几个眼睛周围的养生穴位，有助预防老花眼。方法：用拇指或食指（以自己顺手为主）点按以下几个养生穴位，力量可以由弱到强，逐渐加大，至感觉酸胀明显后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，慢慢感觉体......[详细]
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常按四穴位补肾妙招远离肾虚
常按四穴位补肾妙招远离肾虚身体是最大的“天然药库”。哪不舒服，通过穴位按摩可缓解不适感。那么，肾虚怎么办?养肾按摩哪些穴位呢?中医认为，人体有4大补肾养肾穴位，经常按摩这几个穴位，可达到补肾保元、提高性能力的功效。养肾穴1、关元穴我们身体里有一种非常重要的维持......[详细]