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如何用自行车锻炼器健身
如何用自行车锻炼器健身有不少人为了健身办了健身卡或是买了健身器材，但是如果我们大家对于这些健身器材的功效没有一个直观的认识的话，我们可能就不能很好的运用和健身了。为了更好的认识这些器材，我们就要了解它们。首先我们先来了解一下常见的自行车锻炼器的知识，了解......[详细]
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如何用哑铃锻炼手臂肌肉
如何用哑铃锻炼手臂肌肉对于男性朋友们来说，结实有力的手臂肌肉不仅仅是显示手臂力量的关键，而且还是女性朋友们为之青睐的避风之港湾。瘦弱无力的手臂是无法展现男性的阳刚之美的，所以手臂肌肉的锻炼对男性朋友们来说也就变得非常重要了。那么如何用哑铃来锻炼手臂的肌肉......[详细]
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如何用哑铃锻炼背部肌肉呢？
如何用哑铃锻炼背部肌肉呢？健身不能只锻炼胸肌和腹肌，这样会显得不够协调，健身应该进行全身的锻炼，这样才能够保证身体的匀称。而现在健身的方法有很多，不同的锻炼项目有不同的健身效果，背部的肌肉锻炼也是很重要的，哑铃是我们平常最常见的一种锻炼项目了，宽厚的背部......[详细]
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如何用盐水洗头比较好？
如何用盐水洗头比较好？不知道大家有没有听说过用盐水来洗头这种说法。盐是我们做菜用的一种调味剂，味道是咸的，如果将它溶在水里，就成了盐水。现在网上出现了一种用盐水洗头的方法，很多人对此都怀有疑惑。用盐水洗头有什么好处呢?那么接下来，小编就来为大家介绍一下如何......[详细]
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冬季美体食疗方推荐：黑豆柠檬片护发养颜
冬季美体食疗方推荐：黑豆柠檬片护发养颜黑豆柠檬片用黑豆50克，柠檬5片。把黑豆煮熟软，加入柠檬片，即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。核桃芝麻糊用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后捣成细末，混合均匀。用法是每天早、晚各取2匙，用温开水加糖......[详细]
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冬季皮肤瘙痒保湿很重要
冬季皮肤瘙痒保湿很重要冬季天气寒冷干燥，很容易出现皮肤瘙痒的症状，那么冬季皮肤瘙痒怎么办呢?中医指出，冬季皮肤瘙痒保湿很重要。1、保持室内舒适的湿度。据了解，健康的相对湿度环境是45%～65%，处于这种环境中，人体感觉最舒适，病菌也不易传播。但冬天要维持这个湿度，......[详细]
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冬季经常抑郁怎么办 多晒太阳多运动
冬季经常抑郁怎么办 多晒太阳多运动冬季万物都进入“冬眠”的状态，而且冬季的寒冷让人感觉也很难受，很多人每当冬季来临，就会觉得抑郁、心情低落，你是否存在这样的情况呢？也经常感到忧郁？是否做什么事都提不起精神？下面小编为您总结了7种对付冬季忧郁症的方法，让你远......[详细]
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冬季滋补饮食 “四冬”不可少
冬季滋补饮食 “四冬”不可少冬季是个滋补的好时节，栗子、橘子、羊肉、牛肉等成了热销的产品，但专家提醒，冬季滋补勿忘“四冬”，即：冬笋、冬瓜、冬菇、冬枣。1、冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬......[详细]