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刮痧养生刮手背健胃可缓解胃疼
刮痧养生 刮手背健胃可缓解胃疼很多时候，我们的身体会有这样那样的不适，除了上医院看医生吃药以外，我们也可是试试刮痧。我们的手背上有很多穴位，这些穴位经过刺激会加速我们身体的运作，对身体健康有益，增强器官功能，那么我们该如何对我们的穴位进行健康的刺激呢?中医......[详细]
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冠心病患者应该吃的五种食物
冠心病患者应该吃的五种食物时下正处于寒冬，是养生、进补的最佳时节，但对于冠心病患者来说，千万不能盲目进补，一定要科学合理安排饮食。国内外已研究证明，冠心病的主要原因是膳食营养不平衡，因此，合理调整膳食是防治冠心病的重要措施。那如何才能做到科学合理呢？解放......[详细]
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冬季养生不可不知的饮食原则冬
冬季养生不可不知的饮食原则冬一年四季，如果我们想用饮食达到保健养生的目的，就一定要先了解每个季节不同的气候特点，因此，每个季节的饮食原则都有所不同，对于当下的冬季，我们希望大家知道下面的一些饮食原则。冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜......[详细]
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大寒节气吃点防寒食物
大寒节气吃点防寒食物大寒，作为二十四节气中的最后一个节气，因为冷到极点而有“大寒小寒，冻成冰团”之说。很多人平时懒得动，又想靠高能量食物来御寒，那么，这种御寒方法是否可靠？对于这最冷的一天，一些小伙伴希望通过美食来缓解这冰冻三尺之寒，有没有一些帮助防寒又......[详细]
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冬季养生切勿错过三大靓汤
冬季养生切勿错过三大靓汤进入冬天后，天气越来越很冷，很多人都比较愿意喝汤。冬季常喝汤不仅养胃还能御寒。但是喝汤还要讲究方法，不正确的喝汤的方式会增加身体健康负担，如何正确喝汤呢，冬季喝什么汤养生呢?冬季养生喝什么汤首先，汤里尤其是餐馆的汤里很容易含有过量的......[详细]
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一杯咖啡能提神喝多了就更疲惫
一杯咖啡能提神 喝多了就更疲惫哈佛大学最新研究指出，咖啡中的咖啡因能够干扰中枢神经系统中的镇定物质发挥作用，所以喝咖啡让人清醒、兴奋。但即使早上连灌三四杯咖啡，兴奋作用到中午也会消失，会让人再度感觉昏昏欲睡，反而更加疲惫。因此，最好早晨只喝一杯咖啡，下午感......[详细]
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小米燕麦粥应该怎么做喝小米燕麦粥需要注意
小米燕麦粥应该怎么做 喝小米燕麦粥需要注意什么一、小米燕麦粥功效对于很多家庭主妇来说，每天都面对的问题，就是“我们今天吃什么”。尤其是早餐，这对于一家老小来说，是最重要的一餐。如何吃的饱、吃得好吃的又有营养呢?家中常见的食材无非是大米和小米，间或是燕麦，那......[详细]
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倒春寒必吃的四款护肝补阳膳食春
倒春寒必吃的四款护肝补阳膳食春三月的初春。咋暖还凉，而且气候潮湿阴雨不断，这也称为史上的倒春寒。人们在这样的时季易阳气过旺，而肾虚脾躁，这时候就需要进食一些味温辛味的食物来维持体质，或一些性甘清躁的食物平肝除躁。食疗是最效的滋补方式，因此下面的这三款春季......[详细]
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冬季养生根据症状喝对姜汤冬
冬季养生：根据症状喝对姜汤冬很多人都是喝过姜汤的，主要是因为姜汤有很好的散寒发汗的作用的，而且有比较有效的保健的工作的，你知道吗?其实在姜汤中加入不同的东西其实是可以有不同的效果的，所以说我们在选择喝姜汤来养生的时候最好要根据自己的实际的病症来选择的。姜丝......[详细]
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加强新陈代谢的食物加快新陈代谢的几个方式
加强新陈代谢的食物 加快新陈代谢的几个方式一、五种促进新陈代谢的食物（一）金枪鱼：新鲜的金枪鱼肉和金枪鱼罐头都富含欧米茄－3脂肪酸，它能促进瘦蛋白的分泌，让饱腹感的时间更长。此外，欧米茄－3脂肪酸还能加快人体的新陈代谢速度。鲑鱼、大马哈鱼、鲭鱼和沙丁鱼也是欧......[详细]