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要想睡好应做到五不戴
要想睡好应做到“五不戴”人的一生中大约有1/3的时间要在睡眠中度过，睡眠是人体力和脑力恢复的最佳形式。因此，为了身体健康，请不要在睡眠时人为地给身体增加负担。以下几种习惯，应该戒除。戴表睡觉有人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为......[详细]
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干红葡萄酒的功效与作用红葡萄酒有减肥的作
干红葡萄酒的功效与作用 红葡萄酒有减肥的作用吗我们都知道葡萄酒可以分为红葡萄酒，白葡萄酒，平时我们最常喝的就是干红葡萄酒，不管是男性还是女性，经常喝葡萄酒都会有很好的功效，有利于身体的健康甚至还能美容养颜，下面小编就为大家详细介绍一下，干红葡萄酒的功效与作......[详细]
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喝豆浆防三高4种新吃法营养更佳
喝豆浆防三高 4种新吃法营养更佳豆浆，是一种老少皆宜的营养饮品，富含着我们所需的众多营养物质，那豆浆的营你认为豆浆只有饮用这一种吃法吗?其实不一定哦。接下来，就来看看豆浆除了饮用外还有哪种吃法，感兴趣的朋友们快来一起看看吧。豆浆的营养价值豆浆含有丰富的植物蛋......[详细]
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冬季最佳祛火饮品甘蔗汁冬
冬季最佳祛火饮品 甘蔗汁冬大家喜欢吃甘蔗吗？它是冬令水果，含糖量十分丰富。它的营养价值也很高，含水量也高。李时珍的《本草纲目》中对甘蔗也有一些介绍，大家如有兴趣，可以去看一看，我对甘蔗也是一知半解，下面我们一起来看看吧！甘蔗汁缓解咳嗽北京大学人民医院住院部......[详细]
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冬季食材也丰富哪些食用身体好冬
冬季食材也丰富 哪些食用身体好？冬到了冬季，天会越来越冷，而且，少雨还没到下雪的时候，所以我们在生活中普遍的存在着上火的问题，这是冬天干燥的气候给我们千万的，这样的气候，我们需要好好护理我们的肺。据现代营养学家们的介绍，适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉......[详细]
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刮痧养生技巧的宜与忌
刮痧养生技巧的宜与忌随着人们越来越注重养生保健，各种养生馆，SPA会所等应运大量出现，一般的养生保健项目中，都会有刮痧这一项。一块小小的刮痧板，为何能扶正祛邪、活血化瘀?刮痧能治疗哪些疾病?刮痧有哪些讲究及宜忌?下面就跟随小编一起来看中医领域的权威专家为大家讲解......[详细]
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大暑节气防上火四种食物要少吃夏
大暑节气防上火 四种食物要少吃夏夏季的时候是一年中阳气最旺的时候，而大暑这天又是夏季阳气最高的时候，所以在大暑这天要进行预防上火是很重要的，尤其是要注意预防上火的问题，下面我们就给大家说说大暑的时候如何预防上火吧。一、少吃温热性水果夏天多吃荔枝、桂圆、杏等......[详细]
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小孩吃奶没吃饱就睡宝宝吃奶慢到底要如何调
小孩吃奶没吃饱就睡 宝宝吃奶慢到底要如何调整一、小孩吃奶没吃饱就睡龋齿有机可乘宝宝睡前吃奶，很容易造成乳牙龋齿。睡觉时，唾液分泌增多，但对口腔清洗的功能减低了，乳汁长时间在口腔内发酵，很容易破坏乳齿的结构。解决方法：吃完奶后让宝宝吸两口温开水，稍微清掉洗口......[详细]
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富含粗纤维的食物有哪些经常吃粗纤维的好处
富含粗纤维的食物有哪些经常吃粗纤维的好处是什么一、哪些食物富含粗纤维素粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中，又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶，它们可溶于水，主要存在......[详细]
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与你分享最实用的健康排毒早餐
与你分享最实用的健康排毒早餐我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林先生......[详细]