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秋季养生吃螃蟹正当时
秋季养生吃螃蟹正当时中秋临近，鲜美的螃蟹出现在了各大超市，而秋季养生吃螃蟹正当时，但是一定要掌握正确的方法。秋季吃蟹以河蟹为主，盛产于每年九十月份。虽然螃蟹味美且营养丰富，但“高胆固醇”的称号一直让人们在吃时心存顾虑。美普通成年人每天摄入的胆固醇不要超过......[详细]
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秋季养生从五方面做起早睡早起可防病
秋季养生从五方面做起 早睡早起可防病说到保健养生，小编一定要要告诉大家，秋季是一个养生的好时节，我们一定要抓住秋季养生的好时机来调养身体的健康。那么秋季时节该如何养生呢?下面我们就从以下五个方面来为大家介绍秋季养生，祝大家健康度过多事之秋。运动调养：运动应......[详细]
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秋季养生乐观心情是健康的前提
秋季养生 乐观心情是健康的前提《内经·四气调神大论》：“秋三月，此为容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”尽管历经几千年来人为的破坏......[详细]
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秋季养生减辛增酸抓紧补眠愉悦精神
秋季养生 减辛增酸抓紧补眠愉悦精神立秋了，贴秋膘成了生活中的主旋律，如今养生也越来越受到人们的重视，可是对于成年人来说，立秋后养生该注意些什么呢?又该从哪些方面去做到呢?成人减辛增酸抓紧补眠愉悦精神饮食调节方面，要“减辛增酸”。秋季燥气当令，易伤津液，所以饮......[详细]
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秋季养生喝果汁没有吃水果营养好
秋季养生 喝果汁没有吃水果营养好很多人喜欢喝果汁，各种的果汁，但是果汁的营养如何呢?超市成品的果汁，水吧现磨的各种果汁，下面我们看看营养师是如何分析它们各自的营养吧。什么才叫果汁?货架上琳琅满目的“果汁”，其实很多是滥竽充数，因为除了100%果汁可以称为果汁外，其......[详细]
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秋季养生五谷杂粮来帮您
秋季养生五谷杂粮来帮您！在一年之中，任何一个季节的饮食都离不开五谷杂粮，尤其是秋季干燥渐冷的气候对人体造成的影响，更需要这些五谷杂粮来抵御干燥，达到抗秋燥和养生保健的目的。秋季养生五谷杂粮来帮您！五谷杂粮的种类繁多，以下几种在秋季养生更能发挥其最大的功效......[详细]