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富含粗纤维的食物到底有哪些粗纤维含量最高
富含粗纤维的食物到底有哪些 粗纤维含量最高的食物排行一、富含粗纤维的食物到底有哪些富含有粗纤维的食物对于各种健康方面的好处也是有很多的，粗纤维的食物可以帮助我们预防一些结肠炎或者好似结肠癌的疾病，好归好，但是不能过多的摄入。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维......[详细]
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护脾胃健康妙招轻松缓解身体不适胃病
护脾胃健康妙招 轻松缓解身体不适胃病现在到了秋季，很多朋友开始进补身体。但是进补身体之前首先要保证我们的身体处于健康正常的新陈代谢状态。尤其是我们脾胃的健康一定要注意调理。脾胃健康是身体吸收营养的前提条件。下面就来看看都有哪些调理脾胃的方法。脾胃病的发生主......[详细]
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春季养生的食谱三款春
春季养生的食谱三款春一，莲藕腔骨汤熟藕性温、味甘；具有益胃健脾、养血补气、生肌、止泻的功效；腔骨又名脊椎骨，常用于煲汤。莲藕炖腔骨，根据传统食疗理论，可缓解胸闷，解除辛苦，适合工作压力大的人食用。用料：莲藕2根（约500克）、腔骨500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙......[详细]
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动动手指就能养生的穴位指形操
动动手指就能养生的穴位指形操十二节操先后顺序也不必拘泥，也可因人制宜，任意挑选，持之以恒者，必收成效。夹双手伸展，十指指缝紧紧交叉。十指指缝系“八邪”穴，经常练习可防治关节炎、手指发麻、咽喉痛、牙痛等，共4×8次。拗双手十指交叉，手掌反向外，尽力向前伸展......[详细]
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健康营养健康膳食如何搭配西餐营养最佳
健康营养,健康膳食如何搭配西餐营养最佳一、早餐怎么搭配最营养健康蔬菜+水果，能量不足这是一些力求保持苗条身材的年轻白领女性的喜好。这类早餐主要包括鲜果、鲜榨汁、保鲜果汁，以及蔬菜沙拉等。这类食物既可以提供维生素，又可以提供一定的膳食纤维。但是，不论怎样搭配......[详细]
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教您水煮肉片怎么做如何做水煮肉片才好吃
教您水煮肉片怎么做，如何做水煮肉片才好吃水煮肉片为四川名菜之一，因肉片未经划油，以水煮熟故名水煮肉片。吃时菜肉嫩菜鲜，汤红油亮，麻辣味浓，最宜下饭，为冬季家常美食之一。菜系及功效：家常菜谱水煮肉片的制作材料：主料：猪里脊肉(或者牛柳),蒜苗,芹菜,自己喜爱的蔬......[详细]
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减肥果的副作用减肥果的功效
减肥果的副作用,减肥果的功效一、减肥果是什么瘦瘦果，又名瘦身果、减肥果，学名大果藤黄，英文学名GarciniapedunculataRoxb，原产地越南。具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。尤其适合夏季饮用，平时一次2-4克，开水冲泡，加入少许金银花，菊花，效......[详细]
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咳嗽不愈吃什么6大美味食谱能润肺止咳其它
咳嗽不愈吃什么？6大美味食谱能润肺止咳其它咳嗽是会随着很多疾病而来的一种疾病症状，而且，在生活中，我们发现，很多的朋友了出现咳嗽的问题的时候，往往是会拖很久都不见好，这必然会影响到我们的生活和工作。那么解决咳嗽有什么食疗方吗？1.巧治风寒咳嗽--萝卜葱白汤材料......[详细]
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冬天常穿打底裤带来四大健康问题
冬天常穿打底裤带来四大健康问题一到冬天，打底裤便成了人们最喜爱的衣物之一。尤其是女性更是打底裤的忠实粉丝，因为打底裤不仅能够保暖，还能够搭配各种衣服和裙子，真可谓是百搭。但是，研究证明，冬季常穿保暖裤将会对健康造成威胁。下面，让我为大家冬季常穿打底裤的危......[详细]