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杂粮参鸡汤荤素搭配滋补养身
杂粮参鸡汤荤素搭配滋补养身天气一冷，鸡肉这种温补的食材就成了滋补养身的好东西。在所有做法中，鸡汤是不错的选择。但总喝鸡汤，难免觉得单调，这里给您推荐一款集主、副、荤、素于一身的汤--杂粮参鸡汤。原料：童子鸡1只、党参3根、红枣8颗、枸杞30粒、薏米50克、糯米50克、......[详细]
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杏仁有四大保健功效过量食用可发生中毒喔
杏仁有四大保健功效 过量食用可发生中毒喔杏仁是营养专家推荐的零食之一。杏仁果长在短距(shortspur)上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为黄色且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。营养专家总结了杏仁的几大保健优势首先......[详细]
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杂粮食品五谷杂粮的功效与作用
杂粮食品 五谷杂粮的功效与作用一、杂粮的好处一、五谷杂粮能预防疾病的产生五谷杂粮中的维生素C，可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等;而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症状，还有......[详细]
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有效防治流感的健康水果药膳冬
有效防治流感的健康水果药膳冬冬季气温非常低，天气干燥。此时，人体会出现皮肤干燥、口苦咽干、声嘶咳嗽、大便秘结等“秋燥”现象。加之现在是甲流的流行期，此时食疗养生尤为重要。此季饮食宜清润、平补、润燥、健胃。人们的饮食宜清淡，少食厚味之品（易化生积热），在日......[详细]
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有效预防冠心病的圣果冠心病
有效预防冠心病的“圣果”冠心病见识有效预防冠心病“圣果”玉米食品近年来又重新受到人们的青睐，这是因为它富含维生素E、维生素A。玉米胚榨出的玉米油，含有大量不饱和脂肪酸，它能清除人体内多余的胆固醇，并具有预防动脉硬化的作用。（1）麦芽。它是小麦种子发芽后形成的......[详细]
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有氧运动应该注意什么
有氧运动应该注意什么？运动，尤其是有氧运动，能够达到很好的健身效果，但你的运动方式正确吗?有氧运动的10个小窍门，让你从平时的一些误区里走出来，有氧运动，快乐健身，享受健身!有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与......[详细]
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有机食品对身体有没有伤害
有机食品对身体有没有伤害最近转基因食品越来越多，但是很多人开始担心有机食品是不是安全呢？尤其是作为玉米的转基因食物是不是安全呢？最近在玉米身上关于害虫说法有很多种。农民和环保者都喜欢它，因为它自然、有效、而且对脊椎动物安全无害。到1980年代中期，比利时研究者......[详细]
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有益健康的食物搭配组合推荐一日三餐应该怎
有益健康的食物搭配组合推荐 一日三餐应该怎么搭配一、这些食物搭配让营养最大化1、海带+冬瓜海带含钙磷铁维生素B族等营养素，对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。海带和冬瓜最适合做......[详细]
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杂粮的好处五谷杂粮的营养做法
杂粮的好处五谷杂粮的营养做法一、五谷杂粮的营养及作用红豆：红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。黄豆：黄豆有“豆中之王”之称，被......[详细]
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有益于健康的几种甜味食品
有益于健康的几种甜味食品甜食是女性朋友们的最爱，但是似乎大家只注意到了是甜食容易发胖的作用，其实吃甜食也有许多对人体有益的功效。下面为大家介绍可以养生的甜食。1、红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，......[详细]