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夏季养生应少吃这些高胆固醇食物盛夏
夏季养生应少吃这些高胆固醇食物盛夏夏季时候，很多的朋友养生都会选择在饮食上下功夫。但是很多时候我们吃很多食物是不恰当的，高胆固醇--是许多心脏疾病的罪魁祸首，因此需要少吃含有饱和脂肪酸和反式脂肪的不健康的食品。正常来说，坏胆固醇量高于好胆固醇量。然而，最重......[详细]
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夏季养生在消暑 度暑粥来助阵盛夏
夏季养生在消暑 度暑粥来助阵盛夏夏季所有的节气里，大暑是最热的了。在炎热的季节里，吃是最应该注意的事情。在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效。绿豆粳米粥：绿豆60克，粳米100克。将绿豆放......[详细]
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夏季养生必学5个祛湿妙招
夏季养生必学5个祛湿妙招体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。......[详细]
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夏季养生多游泳 5个要点保健康养生
夏季养生多游泳 5个要点保健康养生夏季是游泳的最佳时机，不仅锻炼了身体还消暑降温，如果在游泳后做一些保健工作，运动的效果将更加明显。那夏季游泳后该做什么呢?下面就来看小编的详细介绍吧。夏季游泳后该做什么?1、游完泳后不要忘记刷牙漱口。人们游泳时，池水常会进入口......[详细]
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夏季养生小常识 盘点夏季养生的常见方法
夏季养生小常识 盘点夏季养生的常见方法夏季是一年中最炎热的季节，在炎炎夏日里我们有必要了解一些养生小常识。养生可以让我们的身体更健康，让我们保持健康与美丽。夏季温度高，大量排汗、长时间暴晒等稍不注意就很容易得病，所以我们要做好夏季养生工作，提前预防夏天的常......[详细]
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夏季养生小常识 夏季养生要注意什么误区
夏季养生小常识 夏季养生要注意什么误区一、夏季养生要注意的误区1、穿得越少越凉快从生理角度分析，人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，而且还靠皮肤辐射等。据测定，在气温达到35℃时，体温主要靠皮肤蒸发散热，当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式散热，还会从外界环境中......[详细]
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夏季养生怎么对身体进补-盛夏
夏季养生怎么对身体进补?盛夏夏季养生怎么对身体进补?中医讲，气血流通便是补。因为气血流通是五脏六腑，五官九窍，四肢百骸工作的基础，气血一有阻滞，便会影响新陈代谢，影响器官功能。因此，凡是可以使气血流畅的办法都是良好的补法，中医常用的针灸，推拿，拔罐就是疏通......[详细]
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夏季养生吃鲥鱼 一补虚二益气盛夏
夏季养生吃鲥鱼 一补虚二益气盛夏夏季最受欢迎的一道菜就是烤鱼，我们再吃烤鱼的时候哪种快感不言而喻，让人流连忘返，因为鱼肉不油腻还有营养是高温季节最佳的食材。现在又是吃三黎鱼的时候了，在珠江出海口盛产着三黎鱼，它又称鲥鱼，和江南人最爱的鲥鱼是同一种。它每年4......[详细]
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夏季养生吃这些美食让你健康过夏夏季饮食保健需注意的事项
夏季养生吃这些美食让你健康过夏夏季饮食保健需注意的事项一、夏季养生4款食谱让你健康过夏鲜果八宝粥八宝粥是大多数人的最爱，因为它不仅可以健脾养胃，还能消滞减肥，起到益气安神的功效。现在的社会流行养生，而食疗养生更是非常有效的养生方式，喝粥养生是医学界非常推崇......[详细]
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夏季养生吃豆腐必知这些禁忌盛夏
夏季养生吃豆腐必知这些禁忌盛夏夏季时候，凉拌豆腐或者是冻豆腐都是我们欢迎的食材。很多保健人士把豆腐称作是绿色食品。豆腐的营养成分非常丰富。不论是冻豆腐还是鲜豆腐都富含大豆蛋白、大豆异黄酮、大豆磷脂、矿物质等大量营养素。如果夏季吃豆腐养生，这些常见禁忌要熟......[详细]