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老年人怎么锻炼才有效适合老年人的体育锻炼
老年人怎么锻炼才有效 适合老年人的体育锻炼有哪些一、老年人在家锻炼方式有哪些呢一、踮脚老年人可以选择在家里，踮脚走路也是不错的锻炼方法，就是足跟提起用前脚掌走路，行走百步，可以锻炼屈肌。从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。老年人应注意安全，以免站立不稳而摔......[详细]
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老年人应该怎样养胃四季保健
老年人应该怎样养胃四季保健步入老年后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。下面介绍肠胃保健六字诀：一是水多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚......[详细]
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办公室里如何做才能赢取人心职场之道
办公室里如何做才能赢取人心?职场之道身在职场，在办公室里如何赢取人心?人际关系对事业的发展有极大帮助，公司的制度多完善，亦需要各同事配合。和睦的工作环境，同事间亲和融洽，上下一心，直接促成业务的成功。能否成功，关键亦在于能否跟同事打成一片，和睦共处，尽得人......[详细]
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4个月的宝宝拉稀怎么办呢四个月宝宝拉稀的
4个月的宝宝拉稀怎么办呢 四个月宝宝拉稀的原因是哪些一、4个月的宝宝拉稀怎么办1、及时调整控制宝宝饮食。可以暂时停止添加辅食以及不容易被宝宝肠胃消化的食物，给消化道适当休息的时间，减轻肠胃道的负担。2、如果还处于母乳喂养的话，在宝宝拉肚子的期间，妈妈的饮食要清......[详细]
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宝宝吃奶突然呕吐宝宝喝奶呕吐的三大原因
宝宝吃奶突然呕吐 宝宝喝奶呕吐的三大原因一般如果有宝宝吃奶突然呕吐的现象，那么可能与宝妈们的喂食方式有关，同时还可以由于其他的因素引起，要解决宝宝吐奶的现象，那么就应该多了解这方面的知识，那么宝宝吃奶突然呕吐是什么原因呢?下面一起来看看吧。原因一：宝宝的胃......[详细]
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1心2用伤大脑上班听音乐可致脑残特殊职业
1心2用伤大脑 上班听音乐可致脑残特殊职业边听音乐边工作，或是一边听音乐一边学习，一心二用，非常惬意，可是你知道吗?这样不仅效率差，久而久之会伤害到大脑，导致大脑出现萎缩。根据美国研究显示，经常同时使用多种科技产品的男人和女人大脑关键部位的灰色物质会较少，而这......[详细]
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风湿有哪些症状三蛇酒能够祛风湿治疗风湿性
风湿有哪些症状,三蛇酒能够祛风湿治疗风湿性关节炎一、风湿有哪些症状1.皮肤黏膜症状:皮肌炎/多肌炎、白塞病、脂膜炎、干燥综合征可有皮疹、光敏感、口腔溃疡、外阴溃疡、眼部症状、网状青紫、皮肤溃疡等，这些都是风湿的症状。2.雷诺氏征:指(趾)端遇冷或情绪激动时出现发白，然......[详细]
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宝宝吃了毛毛怎么办宝宝饮食注意事项
宝宝吃了毛毛怎么办 宝宝饮食注意事项一、宝宝吃了毛毛异物怎么办如果你发现孩子不小心把异物咽进了胃里，先稳定情绪，可以按照下列步骤进行：1、不要太紧张，因为异物进入胃不像异物进入气管那样会引起呼吸障碍，对生命的威胁不是很快。2、不要乱用药物或吐泻剂，不同异物的......[详细]
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产后减肥怎么做好产后减肥的正确方法
产后减肥怎么做好 产后减肥的正确方法一、如何产后减肥快速有效一是饮食上要做好自我控制。虽产后新妈妈需要补充营养，但是只要保证足够全面的营养，不要吃太多，特别是一些热量较高的，还有脂肪超多的食物。二是多做点运动。运动是最好的减肥方式。特别是适合新妈妈。新妈妈......[详细]