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给女性经期保健的十点贴心建议
给女性经期保健的十点贴心建议经期要注意哪些事项呢?经期是女性的一个特殊的生理期，需要做好日常的保健否则会引发很多的身体不适，甚至会引发一些妇科疾病。那么经期要注意哪些细节呢?下面我们就为大家介绍一下经期要注意的十件事情!穿紧身裤月经期间不宜穿裆小、臀围小的紧......[详细]
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春季中医保健应防春风
春季中医保健应防春风中医认为“风为百病之长”，即是指风邪在各种致病外因中排第一位，风邪袭人而生病的情况最多。首先，早上起来一定记得多梳头。注意不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。梳头时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时，此时梳......[详细]
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缓解痛经的瘦身瑜伽猫式瑜伽
缓解痛经的瘦身瑜伽：“猫式”瑜伽瑜伽属于温和的运动，任何人任何时候任何地方都可以做，因此很多女性都喜欢练瑜伽。但是女生经期时要避免倒立，以免造成经血逆流，而猫式是很适合经期做的瑜伽姿势。一起来看看猫式瑜伽的练习要点吧。猫式瑜伽能强化腹腔的血液回流，能让经......[详细]
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健身后吃什么运动健身后饮食时间
健身后吃什么,运动健身后饮食时间一、运动健身后吃什么碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。如果你摄入的碳水......[详细]
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跳绳让你随时随地的健身
跳绳让你随时随地的健身很多人虽然知道自己身体每况愈下，但却不花时间健身，推脱没时间。来跳绳吧。跳绳是很好的一种提高心肺功能和减脂的有氧的运动。那么跳绳对我们身体健康究竟有那些帮助呢?1.对心脏机能有良好的促进作用：它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持......[详细]
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立秋需防秋老虎防暑降温要继续
立秋需防秋老虎 防暑降温要继续本月7号我们就要进入立秋节气了，立秋是进入秋季的一个标志，是二十四节气中的第13个节气，那么进入秋季之后我们该如何养生呢?秋季养生要注意哪些要点呢?下面就带大家一起了解立秋时节的养生秘笈。立秋仍要防“秋老虎”防暑降温要继续首先，清热......[详细]
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焦虑症需要远离的四种食物
焦虑症需要远离的四种食物焦虑不是什么严重的病，不是什么不可治愈的病，但是很多人却对其知之甚少，不知道什么是焦虑，遇到焦虑怎么办。今天网中医频道小编就给您详细的分析分析遇到焦虑怎么应对。哪些食物是在焦虑时不能碰的。1.高脂食物冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食物脂......[详细]
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骑车减肥骑自行车可以减肥吗
骑车减肥,骑自行车可以减肥吗一、骑自行车减肥的正确姿势一：坐垫角度一般情况下自行车的坐垫要水平安装，或者前段要稍微低一些，但是尽量不要前段上翘。有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对臀部或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，......[详细]
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家装修推荐军旅风格建军节来了迷彩风格装修
正值八一建军节91周年，军事迷彩主题卧室装修也是流行的新趋势，不仅讲究个性而且更加富有时代韵味。军事迷彩风格迷你卧室装修效果采用别具一格的设计让人眼前一亮。那么今天朗和怡家就给大家整理提供了军事迷彩主题卧室装修设计效果图案例。一起来看看吧!军事迷彩主题卧室装......[详细]