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多喝柠檬水可有效预防肾结石
多喝柠檬水可有效预防肾结石结石是常见的疾病，我们都知道结石的发生与饮食有着密切的联系，想要降低患结石的几率，首先要多喝水，喝水可以促进排毒，还可以有效的预防结石的形成。少喝水、少排尿会导致人体内尿液浓度过高，尿垢沉积久了，就容易形成结石。在结石的长期刺激......[详细]
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多吃葱和蒜 前列腺疾病远离你男性保健
多吃葱和蒜 前列腺疾病远离你男性保健前列腺疾病是男性健康的一大杀手，前列腺增生和前列腺炎是男性前列腺的常见疾病，威胁男性的健康，那么男性朋友该如何预防前列腺疾病呢?下面就为大家介绍预防前列腺疾病的饮食：随着年龄的增加，男人们或多或少都有前列腺增生的现象发生......[详细]
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多吃鸡肉益五脏补虚损
多吃鸡肉益五脏补虚损由于鸡肉具有很强的滋补作用，现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来......[详细]
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多喝酸奶可补充B族维生素减轻辐射损伤
多喝酸奶可补充B族维生素减轻辐射损伤上网要面对电脑;在厨房要遭遇微波炉;看电视要对着电视机……几乎无处不在的电磁辐射是人们享受现代生活时的一大心病。怎样减少辐射给身体带来的伤害呢?美味方便的酸奶就是不错的选择。电磁辐射对人体的伤害是缓慢的，不易被察觉，而坚持食......[详细]
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多喝稀饭少喝汤 少糖少脂更健康
多喝稀饭少喝汤 少糖少脂更健康生活水平提高，人们越来越关注身体的健康，饮食是保健养生的一个重要途径，专家介绍，少糖少脂是科学的饮食之道，那么在饮食中，我们该如何减少糖脂的摄入呢?1、多喝稀饭少喝汤，不喝甜饮料，燕麦、小米、豆类熬的粥最好。肉汤、蛋汤都会增加盐......[详细]
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多吃黑色食物 畅通血脉
多吃黑色食物 畅通血脉在中医的五色五形理论中，黑色独入肾经，能够益肾强肾，靠黑色的食物来补肾正是“顺应天时”的最佳表现，因此，人们不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等食物。有些女孩子冬天特别怕冷，这是因为她们血液循环弱，距心脏远端的手脚末梢神......[详细]
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多喝糙米茶可促进血液畅通
多喝糙米茶可促进血液畅通很多老人和讲究养生的人群更亲来吃糙米，其实糙米可以有多种吃法，如泡茶喝，糙米茶的好处也是很多的，促进血液畅通、促进小便通畅还能促进大便通畅。大米中60%-70%的维生素、食物纤维、矿物质和大量必须氨基酸都聚积在其中。糙米比精白米的营养价值要......[详细]
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多喝水有什么好处 保护眼睛降低脂肪
多喝水有什么好处 保护眼睛降低脂肪多喝水对身体好处多，话说水是生命之源，水是我们赖以生存的必需品。那么你知道多喝水对我们身体都有哪些好处呢?今天小编为您讲解多喝水对人体的八大好处吧!一、镇静作用。心情烦躁，情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定安神镇静之效。二、强......[详细]
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多吃鸡肉利于白领养生
多吃鸡肉利于白领养生现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。办公室一族养生就要多吃“白肉”，特别是鸡肉。鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺......[详细]
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多喝水好处多 睡前喝水助睡眠
多喝水好处多 睡前喝水助睡眠水是生命之源，想要维持生命的健康，我们就要注意给身体及时的补水，我们不仅要让喝水成为一种需求，也要让喝水成为一种习惯。喝水也是有很多的养生功效的。下面我们就为大家说说多喝水能带来哪些好处。1、治疗便秘便秘困扰了很多人，便秘的原因......[详细]