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老年人走路时不宜过猛过快
老年人走路时不宜过猛过快快走是养生专家很推崇的健身方式，但对于老年人来说，并非适合。中医提醒老年人走路时不宜过猛过快。不同于年轻人的血气旺盛，老年人的气血普遍偏虚。外在表现就是容易疲劳，活动量过大会出现头晕眼花、呼吸短促、心跳加快等。衰老是一个必然的过程......[详细]
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老年人长寿具备的生理及心理特征
老年人长寿具备的生理及心理特征长寿老人大都具备如下生理特征，1.眼有神2.牙齿坚3.前门松4.后门紧5.形不丰6.声息和7.腰腿灵8.脉形小长寿老人大都具备如下生理特征1.眼有神老年人目光炯炯有神，说明大脑的生理功能良好。眼无神则不可能长寿。2.牙齿坚中医认为齿为骨之余，肾主骨生......[详细]
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老年人适当强体健身七大禁忌要注意
老年人适当强体健身 七大禁忌要注意老年人朋友空闲时间较多，没事的时候就喜欢做些锻炼，适当的参加体育锻炼可以提升身体的抵抗力，增强体质，远离疾病的侵袭，如太极拳，慢跑，散步都是很好的运动方式，需要提醒老年人朋友的是，运动也是有很多禁忌的，一起来看一下吧!一忌......[详细]
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老年人跳舞健身方法不当适得其反
老年人跳舞健身 方法不当适得其反春天越来越暖和了，外出活动的人越来越多了，很多老年人都会到广场去跳舞，跳舞是一种很好的健身方法，但是需要提醒老年人的是，老年人广场跳舞的时间不宜过长，否则不但起不到保健功效，甚至会危害到健康。每到傍晚，社区里、广场上、小区花......[详细]
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老年人谨防初秋3大高发疾病
老年人谨防初秋3大高发疾病预防呼吸道疾病初秋季节早晚温差开始增大，老年人体质较弱会造呼吸道黏膜受到刺激，易诱发咽喉疼痛、扁桃体炎、气管炎。对于慢性支气管炎和哮喘患者还会加重病情。建议老年人根据初秋天气变化及时增减衣服;加强初秋户外运动锻炼，增强身体抵抗力和......[详细]
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老年人适量吃些零食利于身心的健康
老年人适量吃些零食利于身心的健康很多年轻的女性朋友都是十足的“零食控”，保健专家介绍，老年人朋友在生活中不妨也适量的吃些零食，可以起到延缓衰老，祛病强身的功效，那么老年人都适合吃哪些零食呢?老人是发生营养不良的重要人群，消化液分泌减少，消化吸收功能下降，使......[详细]
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老年人长寿养生的秘诀乃进补
老年人长寿养生的秘诀乃进补对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时，予以辨证调补，即所谓冬病夏治，以防患未然，达到治本效果。进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应“虚者补之”。“形不足者，温之以气;精不足者，补之以味。”味者，五味也，五......[详细]
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老年人长寿养生关键还是进补
老年人长寿养生关键还是进补对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时，予以辨证调补，即所谓冬病夏治，以防患未然，达到治本效果。进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应“虚者补之”。“形不足者，温之以气;精不足者，补之以味。”味者，五味也，五......[详细]
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老年人警惕免费检测陷阱
老年人警惕“免费检测”陷阱上海市食品药品监管局发布警示，近期，利用所谓“免费检测”、“健康培训”、“健康讲座”等方式非法宣传推销保健品的活动层出不穷，市民尤其是老年人不要在非法场所购买所谓药品、保健品。市食药监局近期正联合有关部门共同进行整治，依法进行取......[详细]
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老年人蹲厕所存在隐患
老年人蹲厕所存在隐患中国老龄化人口居多，老人保健很重要!中医养生专家指出老年人日常蹲厕所存在着相当大的隐患。老年人蹲厕所存在隐患一些患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，上厕所排便时容易出现意外。为什么上厕所大便会发生猝死等隐患呢?中医专家指出......[详细]