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每天都跑步真的好吗？
每天都跑步真的好吗？现在运动已经成了很多现代人保持身材的选择方式，而跑步就是常见的运动项目之一。有的人喜欢在跑步机上跑步，有的人则喜欢在外面呼吸着新鲜的空气跑步。无论是哪种一种，都会碰到这样的疑问。可不可以每天都跑步呢?假如每天都跑步的话，会不会不但对身体......[详细]
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每天都睡不香的养生食疗方
每天都睡不香的养生食疗方失眠的问题却并非一朝一夕就能治好的事情，失眠所带来的痛苦只有那些饱受失眠折磨的人才真正体会个中的痛苦，失眠更需要长期的深沉治疗才能改善这个困扰。何谓失眠失眠是指长期无法获得正常睡眠为主要症状，最常见的有：无法入睡、入睡困难、睡后易......[详细]
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每天锻炼多久可以减肥呢
每天锻炼多久可以减肥呢进行一些体育锻炼不仅可以帮助我们达到塑造身形的目的，还可以有效地帮助我们达到减肥的目的，效果是非常显著的，但是锻炼的时间长短也是有讲究的，科学的锻炼才能帮助我们达到更好的减肥效果，下面就让我们一起了解一下每天锻炼多久可以减肥呢吧，大......[详细]
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生气危害大最伤8部位
生气危害大最伤8部位人都有喜怒哀乐，这是人的正常情绪的表达，但生活中往往有的人特别容易发脾气，动不动就生气。久而久之会严重的影响身体的健康。下面给大家介绍经常性的生气会影响身体哪些部位的健康，提醒大家多加注意。伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失......[详细]
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生姜蜂蜜有助清利咽喉治疗声音嘶哑
生姜蜂蜜有助清利咽喉治疗声音嘶哑取鲜生姜200克，老嫩均可，切碎如大米粒，置有盖容器内，加蜂蜜适量，以淹没姜末为度，拌匀后加盖放阴凉通风处备用。每次用半匙，口含缓缓吞咽，始见蜜甜，渐至姜辣，待蜜味将尽姜辣缓减后，嚼细吞食。每日3～5次，至咽喉爽利、发音正常止。......[详细]