420个生活小窍门下载7个不花钱的自愈小

2025年10月28日潮流资讯

在压力与焦虑并存的当下，我们常常夜里自愈、清晨赶路。与大家分享我的自愈小妙招，一分钱不用花，效果却很好。

1. 看悲情电影或视频

随着悲伤的剧情，痛痛快快大哭一场，委屈和不快也会同眼泪一并释放。

2. 看脱口秀或喜剧综艺

快乐是会传染的，跟着节目大笑一场也会让自己变得开心起来。

3. 做饭

从挑选食材、洗菜、切菜，然后煎炒烹炸，为家人做上几道色香味俱全的美食，跟烦恼说拜拜。

4. 收拾房间

将杂乱的物品分类摆放整齐，把桌椅、地面的灰尘擦拭干净，将不要的物品统统扔掉，看着干净整洁的房间，心情也会晴朗。

5. 爬山

不管是高山还是矮丘，不断向上攀爬，登到山顶四处远眺，心胸不自然的会变开阔。

6. 修理绿植

给家里的绿植浇浇水、松松土、摘掉黄了的叶子或者修剪不好的枝叶塑形，满眼的绿色真的很养眼、养心。

7. 写文章、发动态

将自己的郁闷、不快以文字的形式发泄出来也是个很好的选择，尤其是和志趣相投的文友们交流吐槽，互相鼓励。

以上是我总结的7个不花钱的自愈小妙招，希望对朋友们有所帮助。也希望朋友们分享一下自己的自愈小妙招，大家交流借鉴，自渡渡人。