大枣能补气安神养血，日食三枣，对身体非常好，但有的人吃了枣以后却出现乏力、情绪焦虑等症状，同样是吃枣为什么差别这么大？专家告诉我们，因为吃的方法不对，还有吃的量不对。

大枣虽然有很好的养生功效，但不建议生吃，干枣属于生枣，甘温之性过强，吃得太多，容易壅滞造成湿热

想要日常保健吃枣可以吃蒸枣、煮枣、炒枣。

煮枣——煮水时放几颗枣

蒸枣——蒸熟后去皮去核吃

炒枣——素有胃病的人可以将大枣炒焦吃或者用姜汁炒

综合BTV养生堂

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