女性来例假练瑜伽好吗？

2023年09月25日潮流资讯

女性来例假练瑜伽好吗？

通常情况下，女性在生理期的时候不易进行大量的运动。会导致女性在生理期出现腹痛难忍的情况。然而现在有一些女性，为了追求瘦身的效果。在生理期的时候会选择练习瑜伽这些比较舒缓的锻炼方式。那么女性在生理期的时候可以练习瑜伽吗?小编搜集了一些关于生理期练习瑜伽的注意事项。有兴趣的可以跟随小编来看看哦。

身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。