温馨提示：人体上火是有虚实之分的

人体上火可分多种。冬季，北方供暖后，室内又热又燥，极易上火;吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结;还有肝火旺的人脾气急躁、内热大;也有久病之人的“阴虚火旺”。

中医视“火”有虚实之分。实火治疗是用清热、降火的泻法;虚火治疗是用补法。

▲咋区分实火还是虚火?

看小便。小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火;小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。

看大便。大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。

看发热。如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。

治疗实火，中医常用各种清热、解毒、降火的药，连吃3天肯定降火。现在只是单纯实火的人越来越少，多数人都是虚火，用滋阴降火的方法治疗才有效。